對我們許多人來說，清潔並不是最簡單或最快樂的家事。無論我們的整個家需要深度清潔還是有些盤子已經在水槽裡堆積了幾天，有時這一切都讓人感覺非常不順利。
在試圖弄清楚如何過著更感恩的生活時，我發現了清める的原則：一種植根於日本生活方式的做法，將清潔視為重要的、充滿愛心的事情，甚至作為一種冥想的形式。
你可以真正和清潔，並透過採用這種生活方式和世界觀來改變您對清潔的看法。如果你願意的話，清潔可以成為你生活中的一種治療方法，而不是煩人的家務活。以下是專家對於在家中進行清梅魯的看法。
什麼是清淨？
（圖片來源：Marie Flanigan Interiors / 攝影 Julie Soefer）
Kiyomeru 翻譯成英文的意思是「淨化」。對於 Kiyomeru，清潔被視為一種儀式，不僅可以淨化房屋，還可以淨化您的靈魂。
內谷禁食、作家、藝術家、講師、共同創辦人日本智慧學院，以及即將出版的書的作者YOSHKU，日本的表現藝術，說：「日文中的Kiyomeru（清める）以「清」字代表，表示純潔和清潔。這個概念超越了單純的身體清潔，意味著更深層的精神淨化，以及我們使用的物品和周圍環境的能量淨化。清梅露植根於神道教和佛教信仰的深厚文化傳統，反映了日本文化中和諧、更新和尊重神聖的重要性。
和諧是這個概念的重要組成部分，鼓勵人們學習如何與自己的財產和周圍環境和諧相處。因此，當 Kiyomeru 用於清潔時，它也指的是清潔您的身體。（或“氣”）。
Kiyomeru 如何幫助人們打掃房子？
（圖片來源：瑪麗巴頓）
當一個人打掃家裡時，他們往往會從一個房間到另一個房間或從一個空間到另一個空間，並解決他們所看到的混亂情況。這不是我們很多人期待的事情，因為清潔可能是一件很苦差事。
然而，在日本文化中，清潔並不是這樣看待的。它並不被視為一項艱鉅的任務，而是一種表達對我們的家和我們的財產的感激之情的方式。
「清梅露的做法深植於日本文化和生活方式中，」安住說。 「一個典型的例子是日本茶道，Sado（或Chado）茶道，這是一種深刻的儀式，強調透過製作和服務抹茶來體驗合一和純粹能量的交換。
「主人和客人之間的神聖交流以清梅魯開始和結束——這是一場美麗的清潔和淨化器皿的表演。雖然它們可能已經看起來很乾淨，但目的是淨化每件物品的能量並對它們的作用表示感謝。這種儀式反映了清潔、正念和對所有使用過的東西的尊重之間的和諧相互作用。
如果我們接近這個任務憑藉這種翻轉的心態——一種感激和感恩的心態——我們獲得了更深刻的視角。我們曾經討厭的任務現在變成了焦點，我們有一個可以保持清潔的地方是多麼幸運。以這種方式重新制定任務以消除負面關聯可以減少人與清潔房屋之間的摩擦。
它也可以幫助你。
清潔家居時如何遵循清梅露原則
（圖片來源：宣偉）
要開始將 Kiyomeru 及其原則應用到您的生活中，您必須先開始將其視為不僅僅是一種工具，而是一種生活方式。
「Kiyomeru 是一種生活方式，」Azumi 說。 “這是為了維持我們生活中和諧的能量流動。”因此，首先，我們需要認識到我們的周圍環境是我們自己的延伸，在照顧我們的身體的同時，我們也應該照顧我們的周圍環境。我們與它們有著積極的聯繫，當外部乾淨整潔時，能量就會順暢地流動，我們的生活也會和諧地流動。
Azumi 分享了這份以 Kiyomeru 清潔家居作為生活方式的逐步指南：
- 重新編程你的潛意識：反思您對清潔和整理的信念和態度。你有什麼想法或感受？如果你對清潔和整理有任何不情願的感覺，你必須先改變這一點！將您的生活和工作空間視為您自己的延伸。當您每天早晚刷牙時，為什麼不刷一下馬桶以保持清潔呢？當你每天洗澡清潔身體時，為什麼不清除灰塵呢？會有幫助的。
- 創造每日早晚淨化儀式：以簡單的行動開始新的一天，為純潔和秩序定下基調。起床後立即整理床鋪，打開窗戶呼吸新鮮空氣，並掃地。晚上，包括一些小的整理活動，例如並以和諧的基調結束這一天。這些都是。
- 建立每日、每週、每月和季節性清潔習慣：讓清潔成為您日常生活的自然組成部分，就像刷牙或洗澡一樣。日常的：專注於基本任務，例如整理表面、擦拭櫃檯和輕掃。每天清潔廁所、淋浴和浴缸！每週：花時間吸塵、除塵和整理衣櫃。 [這裡有]。每月：處理以及較大的清潔項目，例如清洗窗戶或清理冰箱。
- 季節性：刷新並，並在年底進行深度清潔，包括徹底除塵和、廚房和其他區域。
- 設定規則：保持與您家的第一個聯繫點和乾淨。確保門和門墊一塵不染。小心對待您的鞋子，因為它們承載著您一天的重量。進入後將其脫下，整齊地放置在指定位置，並對他們的服務表示感謝。在廚房裡，切勿將髒盤子留在水槽中，應立即清洗或放入洗碗機。透過清潔水槽來結束一天，以保持秩序感。在浴室裡，養成每天早晚清潔廁所的習慣。
- 花 10 分鐘進行淨化儀式：每天只分配 10 分鐘來保持清潔和純潔。這些小而一致的行動將在您的空間中培養和諧和正念。
我該從家裡的哪裡開始清潔？
（圖片來源：薩拉·特蘭普）
，專業清潔工和營運經理無斑點，建議從對您最重要的家庭區域開始，在許多家庭中，這些區域是入口和臥室。
「從清潔最重要的區域開始，例如入口（歡迎正能量）或臥室（支持安寧的睡眠），」卡琳娜說。 '選擇使用在家中使用天然清潔產品也是一種很好的清潔方式，沒有強烈化學物質的氣味或刺激性。
卡琳娜喜歡Mrs Meyers 多表面清潔劑，可在亞馬遜上購買。這是他們的橡子香料香味，儘管它有多種其他香氣，包括Mrs Meyer's 多用途清潔噴霧（藍色鈴花），以及Mrs Meyer 的羅勒多表面清潔套裝。
清梅露有什麼好處？
卡琳娜 (Karina) 說：“Kiyomeru 不僅僅是一種方法，更是一種方法”這鼓勵尊重你的環境和你自己。透過採用這種方法，您可以將清潔從可怕的任務變成一種護理和恢復活力的儀式。即使是有意採取的小步驟也可以將您的家變成一個和平與積極的避難所。
下面，我們的專業人士分享了 Kiyomeru 的五個好處，展示了它如何幫助您打造更乾淨的家，並與您建立更好的清潔關係：
- 它創造了一種和諧與平衡的感覺：“Kiyomeru 有助於提高意識，保持我們內心和外在世界的純潔。”透過這樣做，我們為自己和周圍的人創造了一個和平和充滿愛的環境，」Azumi 說。
- 您將更好地照顧您的財產：「當我們對生活中使用和遇到的一切事物培養一種欣賞意識時，我們就會開始以尊重和愛的態度對待這些事物，」安住說。 「這種用心的方法改變了我們與周圍環境互動的方式，鼓勵我們深思熟慮和充滿愛心地使用和照顧它們。”
- 您關於清潔的心態將以積極的方式重新建構：安曇說， 「如果你正在努力打掃和整理你的家，你必須檢查你關於清潔的信念系統。你是否下意識地認為這是一項卑微或低價值的任務？透過在日常生活中改變您對「Kiyomeru」的看法，您可以將清潔視為一種關心和欣賞的行為，而不是一件苦差事。
- 能量轉移：卡琳娜說：“淨化的空間可以振奮你的情緒，增強動力，讓你頭腦清醒。”
- 自我照顧:卡琳娜說：“將清潔轉變為一種用心的做法可以幫助您獲得成就感並培養您的幸福感。”
日本文化中有許多富有洞察力的做法和生活方式的轉變，將幫助您保持家居清潔和井井有條。是另一個值得探索的偉大事業，它教導我們「空白空間」的價值，以及如何用更少的東西生活並不等於剝奪或稀缺，而是品質和豐富。
您也可以深入了解我們的頂部幫助您順利完成家裡的所有工作。
