日常生活中的结构：您想为生活带来更多常规吗？有了这5个步骤，您可以最好地打击混乱

日常生活中的结构：5个步骤，使您的生活中的混乱更少

有时一切都得到了什么很多。来自工作，，，，家庭还有其他做互相挑战，在某个时候，我们不再知道从哪里开始。这动机因此，从根本开始，这是非常低的。相反，我们要么分散自己的注意力，要么只是进入恐慌- 不幸的是不是特别生产力在这种情况下。

我们如何最好地阻止我们压力落下？确切地说，日常生活中的结构正确！这样您就尽快更多常规为了不给混乱一个机会，我们将为您提供一个非常简单的分步说明，并保证它可以成功。

日常生活中的结构：常规可以在生活中支持我们

“常规”一词通常是负面的。我们将其关联无聊，单调，沉闷和缺乏多样性。这也可能适用于生活的几个领域。例如，如果与我们的：R合作伙伴的关系：太常规了，那么它可能会在合作伙伴关系中变得有些单调，并且恩克也许它丢失了。在这种情况下，重要的是：另一个：n不要将其视为理所当然，但仍然会尽力而为，表示赞赏，例如，与常规的关系约会之夜呼吸一些生命。

但是，如果我们看一下我们的日常任务和待办事项，它看起来与众不同：有些人即使没有结构，也没有任何问题，即使没有结构并操纵他们的混乱，也没有任何问题。您属于这些人吗？恭喜！但这不适用于每个人。大多数人会使用常规范围来避免压力，这对每个人来说都是不同的。她帮助我们更好时间管理展示这一天，更有效地工作，但也要进行有针对性的休息。这给我们带来了很大的压力和恐慌避免 - 我们需要的一切都是日常生活中自我定义的个人结构。

无论是在工作还是在闲暇时间：日常生活中的结构更多的结构对我们所有人都会有些好。这样你将来会见面朋友：里面，约会之夜，会议，截止日期，爱好而且（不要忘记）可以更好地协调常规时间 - 我们使用五个步骤向您解释如何轻松找到个人例程。

1。您的结构需要一个基本的结构

在陷入颜色编码的待办事项列表之前，您必须从很小的时候开始。您有哪些稳定的任务是时间限制？您定期做什么，但这不受特定日期或时间的约束？您什么时候最有生产力？您想在计划中包括哪一天？

首先，您应该找到所有这些问题的个人答案，以迈出下一步。因此，您首先概述了要在盖子下得到的东西。

2。对自己诚实

你想要多少时间运动拿？您需要在休息时间真正下车多长时间？您在日常生活中的日常工作与指纹一样个性化，应该适应您和您的需求。只是因为你起床了蒂克托克观看了已经存在的早晨例行的视频上午5:00开始和一个瑜伽- 一个半小时后的工作并不意味着这适合您。这需要睡觉各个人的变化都不应像每个日常生活一样适合模板。

因此，请勿做任何事情，也没有任何目标，而没有更强调自己的目标。最好写下您想做的事情 - 然后给每个点一个时间窗口。如果您计划过多，那就不针对犯罪实施 - 只需更改计划即可！

3。把镇流器留回去

我们都有负习惯很长一段时间以来一直是我们身边的刺。例如，对于手机而言，太频繁的抓地力了。如果您还必须与之抗争，那么打击的最佳方法是替代另一种行为模式。例如，您正在休息并浏览Instagram and Co.，将手机放下，拿一个布赫在手边阅读一点。这有助于您的大脑更好地关闭并真正下降。替换不良行为模式是使您的新结构在日常生活中尽可能生产力的最佳方法。

4。剃须苦难是一半的痛苦

每个人：我们的R有时必须照顾他的事情：也许不是最大的欲望。最好的策略：找一个同胞或同伴。无论是在运动，学习还是工作在笔记本电脑上 - 两个总是更令人愉悦，而且更有趣。特别是关于健身房或其他业余爱好是我们徒劳的日子的一个很好的动力。

5。宽恕你

惊喜，惊喜：您在日常生活中的新结构从一开始就不会立即上升。您必须一次又一次地重新调整，并将它们改成更好，而不是将其调整给他们。有一个例行程序可以为您提供支持，而不是为您的肩膀提供更大的压力和压力。如果您不遵守计划并跳过一个或另一个 - 所以呢！？这是完全正常的，尤其是一开始。在某个时候，您会注意到您的常规如何越来越多，并减少日常生活的计划。然后您知道：实现目标！