如何在你的院子裡打造一個斯堪的納維亞風格的健康區——關於種植、材料等的建議

作為 hygge 的發源地，斯堪的納維亞半島以其舒適、舒適的室內設計而聞名，是酷感的縮影。但憑藉其令人驚嘆的風景，北歐文化與戶外活動也有著深厚的聯繫，這也許並不奇怪。

您可能聽說過“friluftsliv”這個詞，意思是“露天生活”——這是斯堪的納維亞人擁抱自然以獲得整體福祉的概念。而且，雖然這通常與遠足和露營有關，但在自己的後院度過時光也有其好處。如果您配備桑拿浴室或燃木熱水浴缸（其他北歐健康傳統），那就更好了。

因此，雖然您可能需要從這些北部地區長途飛行，但如果您渴望更健康的生活方式，斯堪的納維亞風格的健康區可能是您的最佳選擇。在下面，您將找到專家提供的大量關於如何創建寧靜庇護所的建議，包括種植想法。

如何在您的院子裡打造斯堪的納維亞健康區

'瑞典語中有一個美麗的詞：“smultronstalle”。它的字面意思是“野草莓的地方”，”說安妮卡·澤特曼，一位景觀設計師和作者新北歐花園（可從亞馬遜購買）。 「象徵性地說，這是你所珍惜的特殊地方，經常會回來尋求舒適和放鬆。這是一個遠離壓力的個人田園詩般的地方；一個能喚起幸福、快樂和幸福感的地方。

在規劃斯堪的納維亞風格的健康區時，請牢記 smultronstalle 的概念，並以適合您的方式進行設計。畢竟，它應該是一個您會想要一次又一次使用的地方。

創造一個寧靜的休息空間

每個健康區都需要舒適的坐姿。安妮卡強調了可以沉思和觀察花園以及內外所有美麗的空間如何恢復身心。

考慮在較大的地塊上設置多個專用座位區。 「在安靜的地方放置了幾個空間和長凳，讓你有機會在需要時獨自一人，」安妮卡說。

在您的主要健康區，，例如涼棚，可以在盛夏時提供遮陽作用。百葉窗設計或其他在需要時提供更多庇護的選擇也可以保護您免受意外陣雨的影響。這將延長空間的使用時間，讓您在保持乾燥的同時享受舒緩的雨聲。

至於本身，Jana Müller斯卡加德熱水浴缸推薦耐寒的家具，讓您的座位區全年都可以使用。粉體塗裝鋁往往能經得起各種因素的考驗，柚木或其他耐用木材製成的家具也是如此。合成藤條也是不錯的選擇。

也要考慮舒適度－戶外靠墊是戶外休閒的必備品。 「斯堪的納維亞人喜歡在座椅上放馴鹿皮或山羊皮來保暖，人造毛皮也是一個合適的選擇，」賈娜補充道。 “為了更好地衡量，可以考慮用一個火坑把它們放在一起。”

安妮卡還指出，花園中的水如何透過柔和的聲音和運動與遠處的景觀相連。有很多方式可以帶從小池塘和水碗到整齊地穿過鋪路的小溪。

帶上桑拿浴室或熱水浴缸

花園桑拿房無疑會增強斯堪的納維亞風格的健康空間。正如安妮卡（Annika）所解釋的那樣，“北歐健康的一種儀式，尤其是在寒冷和黑暗的冬季，就是在炎熱中恢復和淨化身心。”

安妮卡繼續說道，大玻璃窗讓您可以感激地看著外面冰凍的風景。一個之後可以放在附近冷卻。 「桑拿不僅是一種治療時刻，而且可以成為一種帶來微笑和幸福回憶的社交活動，」她補充道。

或者，或者另外，考慮。賈娜說：“對於斯堪的納維亞人來說，在寒冷的日子裡使用燃木熱水浴缸是一種文化遺產。”它們一年四季都可以使用，但她認為它們在冬天最閃亮。 “只需點燃柴火爐，從溫水中欣賞白雪皚皚的環境即可。”

用室外燈光設置場景

是天黑後營造正確心情的關鍵，而且也很實用。為了營造平靜的氛圍，可以在不同的樓層放置暖色調的燈光——例如安裝在攤舖機上照亮道路的時尚聚光燈、桌面上發光的燈籠，甚至戶外 LED 蠟燭，讓您安心應對火災風險。這些備受好評的藤編風格亞馬遜太陽能燈籠是另一種選擇。

'當掛在房子的一側或休息區上方時，還可以讓一切變得更加舒適，」Jana 補充道。 「值得一提的是，Skargards 熱水浴缸可以安裝水下照明，增添可愛的藍色色調，散發出純粹的寧靜。”

選擇能增添平靜氛圍的植物

安妮卡建議種植– “北歐的國樹，有著精緻的鮮綠色葉子。”她說，它們讓光線輕輕穿過，但又讓你感到受到保護和關心。

'和兩者都是斯堪的納維亞地區的典型品種，在野外有許多品種，」安妮卡繼續說道，並強調了它們如何在風中搖曳並具有鎮靜作用。她還建議種植綠葉茂盛、花朵嬌嫩的多年生植物，例如海葵“野天鵝”和“精靈天鵝”，桃葉風鈴和天竺葵'Apfelblut'。她解釋說，精緻的花朵讓你有理由欣賞和尋找小奇蹟。

安妮卡也推薦了能夠喚起記憶並引發正面情緒的植物。 '具有深邃的藍色、紫色和白色色彩，對許多人來說都是珍貴的，它們是一個美麗夏天的終生回憶，」她說。

如果您正在尋找自己的一些。

最後，安妮卡強調了野生動物植物如何產生治療能量。 '在北歐秋季花園裡，還有景天和紫錐花，看起來很漂亮，」她說。這三個都很優秀。有很多漂亮的， 也。

考慮使用反映自然世界的材料

「北歐的花園充滿韌性和精心打造，在未來幾十年內功能齊全、優雅且永恆，」安妮卡說。她解釋了材料品質的重要性，因為一切都是為了經久耐用。這不僅意味著它可以承受季節變化和有時惡劣的天氣，而且對環境的影響最小。

「任何天然鵝卵石、岩石、浮木或給空間一種自然的外觀和感覺，」她說，並補充了它們在走過時如何激活腳和身體的其他部位。同時，松樹和雲杉等木材「為花園帶來誘人的溫暖」。

安妮卡也評論了當地天然石材、花崗岩和板岩的美妙紋理，以及它們的顏色如何在陽光下閃閃發光。 “不規則的大鋪路石讓任何道路或庭院都安靜地休息，呈現出堅實、穩定和平靜的表情。”

常見問題解答

哪些顏色適合斯堪的納維亞健康區？

「在漫長而黑暗的冬季，斯堪的納維亞人擁抱淺色和淺色，」安妮卡說。 「中性色調營造出連貫、平靜且迷人的花園。淺色調在北歐日光下顯得非常自然——一種揮之不去的光線，就像夏天永不落下的太陽。 「隨著季節的變化，秋天會帶來溫暖和樸實的色調，」她補充道。

哪些冬季植物是斯堪的納維亞健康區的好選擇？

賈娜說：“雖然大多數植物在冬天都不太適宜生長，但你可以在自己周圍種植那些適合的植物。” 「斯堪的納維亞花園往往裝飾著杜松等針葉樹。由於氣溫下降時它們的針葉不會脫落，因此它們一年四季都是美麗的景色。還可以種植,、聖誕玫瑰等.'

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