奶酪不僅用於鹹味菜餚……不再是菜了。近年來，這種不起眼的乳製品已經取得了勝利的回報，這是有充分理由的。它充滿了蛋白質和營養，它是美味，健康的零食的理想基礎，可以滿足您的愛吃甜食而無需內gui。
無論您是尋找鍛煉後的零食還是健康的夜間零食，這些甜美的奶酪零食都會在您的身體帶來大量益處的同時亮相。
為什麼要乾酪？
在我們深入研究美味佳餚之前，讓我們談談為什麼乾酪為什麼在您的菜單上有常規位置。首先，這是蛋白質的絕佳來源。一杯低脂奶酪含有約28克蛋白質，有助於建立肌肉，使您保持更長的時間並支持整體身體功能。那不是全部。奶酪富含鈣，這對於堅固的骨骼和牙齒至關重要。它還包含益生菌，該益生菌支持腸道健康和健康的消化系統。因此，它不僅味道很好，而且為您的身體帶來了奇蹟。
現在，讓我們進入有趣的部分，好嗎？ 5輕鬆的干酪零食，會讓您渴望更多！
1。乾酪和巧克力片蛋白棒
需要一種甜美而充滿活力的搶劫和待辦事項嗎？這些乾酪和巧克力片蛋白棒只是事物。這些酒吧搭配奶酪提供蛋白質和水分，柔軟，耐嚼，並富含營養豐富的成分，例如燕麥和杏仁粉。扔一些黑巧克力片，使您有些放縱的轉折，而您又有鍛煉後的小吃或下午的接我，既充滿又美味。在這裡獲取食譜。
2。奶酪巧克力慕斯
渴望有些富有的東西？嘗試製作用奶酪製作巧克力慕斯。它比傳統的慕斯通常用濃奶油製成。借助黑巧克力，將奶酪與黑巧克力和黑巧克力和一滴香草提取物濺起，可享受蛋白質和抗氧化劑的零食。另外，已經證明黑巧克力可以通過減少不良膽固醇和改善血液流動來改善心臟健康。
這種慕斯不僅可以遏制您的巧克力渴望，而且還提供了蛋白質的提升，可以幫助您在鍛煉後或作為深夜小吃後康復。
跑步，不要走路，去商店，得到您需要製作的成分今晚這個慕斯呢你不會後悔的。
3。奶酪和蘋果肉桂鬆餅
如果您是蘋果派的粉絲，那麼這些都是乾酪蘋果肉桂鬆餅。奶酪提供奶油奶酪，而蘋果則增加了天然的甜味和纖維。肉桂具有溫暖，舒適的味道，使其成為任何季節中享受的理想享受。將它們用鬆餅罐烘烤，以提供便捷的便攜式零食，糖卻很大，但口味很大。這是一個嘗試的食譜！
4。奶酪煎餅
誰說煎餅必須是一個有罪的樂趣？這些奶酪煎餅淡淡，蓬鬆，富含蛋白質。只需幾種簡單的成分即可奶酪，雞蛋和小香草 - 您可以製作健康的早餐。這些薄煎餅上有新鮮的水果或雨毛糖漿，是一種有趣的營養方式。
奶酪中的高蛋白質含量有助於使您充滿滿足，而雞蛋的添加可提供健康的脂肪和更多的蛋白質。該組合有助於建立肌肉並全天支持能量水平。在線嘗試這個健康的食譜將早餐變成蛋白質包裝的喜悅，不會讓您感到遲鈍。
5。熱帶奶酪chia種子和芒果布丁
對於熱帶風味，請嘗試使用Chia種子和新鮮芒果的干酪。 Chia種子富含omega-3脂肪酸，纖維和抗氧化劑，使其成為任何治療的重要補充。另一方面，芒果富含維生素C，可支持免疫功能並促進發光的皮膚。當與奶油奶酪結合使用時，這種甜點不僅是不可抗拒的，而且還充滿必需的營養素來滋養您的身體。
Chia種子也眾所周知，可以幫助消化和支持心臟健康，這使您的味蕾和健康均可成為雙贏。這是您需要的一切為了使這種令人耳目一新的營養豐富的食譜。你的身體會謝謝你！
關於作者
艾麗西亞（Alicia）是專門研究健康，營養，健身和健康的數字和印刷媒體的記者和編輯。她以前曾是清潔飲食和素食時代的編輯總監。她的作品也出現在Hone Health The Edge，Edge，Yoga Journal，女子跑步和氧氣等。除了成為內容創作者外，她還是多倫多的ISSA認證的營養師，經過認證的私人教練和健身工作室老闆。艾麗西亞（Alicia）喜歡傳播有關有用的，由科學支持的健康信息的詞aliciamtyler.com。
