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影片中提前說明：這就是您如何開始健康的一天！
使用 Ninja Creami，您可以製作出最奶油般的冰沙碗。您可以在這裡找到三種在冬季補充維生素的簡單食譜。
任何在 Instagram 和 Instagram 平台上花費一點時間的人抖音想必大家都聽過流行的冰淇淋機「Ninja Creami」。這樣您就可以用很少的原料和更少的努力就能製作出超級奶油冰淇淋、奶昔或果汁冰沙。
最近我還決定要購買 Ninja Creami（在亞馬遜上訂購*) 得意忘形。我能說什麼：我很興奮！最讓我印象深刻的是冰沙碗，你也可以用冰淇淋機來製作。
它們不會像標準攪拌機那樣變成水狀。不，Ninja Creami 的碗就像您最喜歡的冰淇淋店裡的冰淇淋一樣奶油味。現在誰會想：「冬天有冰？ 「天氣太冷了，」他現在應該繼續讀下去，因為如果你這三個美味的食譜一旦你嘗試過，你早餐就不想再吃任何東西了。
這是我最喜歡的 Ninja Creami 冰沙碗，是冬季真正的能量早餐。
天堂般的奶油經典：混合莓果冰沙碗
由各種漿果製成的紅色冰沙碗可能是果味維生素炸彈中的經典。但有了 Ninja Creami，它會變得更奶油！這是簡單的食譜。
1 份餡料的成分
- 100 克 莓果混合物（冷凍）
- 1 根香蕉
- 150 克 希臘酸奶
- 100 毫升牛奶，或植物性替代品（如燕麥奶）
- 可選：中性蛋白粉以獲得更多奶油味（例如例如亞馬遜的這個*)
- 甜度任你選擇
- 配料：例如B. 格蘭諾拉麥片、奇亞籽、藍莓、椰子片或堅果
準備：
1. 將香蕉放入奶油容器中，用叉子搗碎。然後加入剩餘的食材－攪拌均勻！
2.密封容器，放入冰箱冷藏24小時。
3. 24 小時後，將容器從冰箱中取出，並使用「Smoothie Bowl」程序將其加工成 Ninja Creami 中的奶油狀物質。
4.重要的：現在再次取出容器，添加少量牛奶，然後將其放回冰淇淋機中，然後按選擇按鈕“重新旋轉“ 按。
5. 最後但並非最不重要的一點是，您可以用您最喜歡的配料裝飾碗 - 完成！
夏天的味道：芒果和椰子的熱帶冰沙碗
這個碗是寒冷冬日的完美能量補充。熱帶芒果富含維生素 A、C、E 和 B1，與椰子的奶油甜味相結合，確保在灰濛濛的日子裡享受真正的夏日感覺。
1 份餡料的成分:
- 150 克 芒果（冷凍）
- 1 根香蕉
- 150 克 希臘酸奶
- 100 毫升 椰奶
- 可選：蛋白粉可增加奶油味（例如亞馬遜的這款*）
- 甜度任你選擇
- 配料：例如B. 格蘭諾拉麥片、藍莓、奇亞籽等。
準備：
1. 將香蕉放入容器中，用叉子搗碎。
2. 然後加入芒果、優格、蛋白粉和你選擇的甜味劑(我一直用這個*）添加並攪拌均勻。
2.密封容器，放入冰箱冷藏24小時。
3. 24 小時後，將容器從冰箱中取出，並使用「Smoothie Bowl」程序將其加工成 Ninja Creami 中的奶油狀物質。
4.再次取出容器，一個小鏡頭加入牛奶，然後將其放回冰淇淋機中，然後按選擇按鈕“重新旋轉「按-這一步非常重要！
5. 現在用你最喜歡的配料裝飾——完成！
螺旋藻碗：早餐的維生素炸彈
螺旋藻，也被稱為“藍綠藻”，是一種富含維生素的超級食品，可以增強我們的免疫系統，通常用作膳食補充劑。我喜歡將藍色粉末混合到我的冰沙碗中，這不僅健康而且看起來非常漂亮。
1 份餡料的成分:
- 1 根香蕉
- 100 克 鳳梨（冷凍）
- 150 克 椰子酸奶
- 100 毫升牛奶，或植物性替代品（如燕麥奶）
- 1 TL 螺旋藻粉
- 可選：蛋白粉
- 甜度任你選擇
- 配料：例如例如格蘭諾拉麥片、奇亞籽、水果、椰子片或堅果
準備：
1. 將香蕉放入容器中，用叉子搗碎。
2. 加入冷凍鳳梨、椰子優格、蛋白質、螺旋藻粉和您選擇的甜味劑，攪拌均勻。
2.密封容器，放入冰箱冷藏24小時。
3. 24 小時後，將容器從冰箱中取出，並使用「Smoothie Bowl」程序將其加工成 Ninja Creami 中的奶油狀物質。
4.再次取出容器，一個小杯牛奶屈服，然後將其放回冰淇淋機中，然後按選擇按鈕“重新旋轉「按-這一步非常重要！
5. 最後撒上一些配料就可以享用囉！
TikTok 上有很多關於 Ninja Creami 美味冰沙碗食譜的影片。就像 TikToker @justin_andersonfit 提供的奶油螺旋藻碗一樣：
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