減肥秘訣：有了這個內幕秘訣，你將不再想吃甜點

我們所有人都會遇到這樣的情況：無論你的午餐有多豐盛，糖果抽屜都在召喚。畢竟，甜點有自己的一席之地，對吧？屬於很多巧克力、餅乾和公司。只需在每頓豐盛的飯菜後添加即可。但如果你想在夏天之前再減掉幾磅，你可以從這裡開始。用一個簡單的設法抑制對甜食的渴望。我們將向您展示它是如何運作的：

為什麼我們常吃完飯就去餐桌巧克力抓取其實很簡單：習慣。一旦這種行為形成，就會產生某種期望，而缺乏其他認可的糖果會導致真正的戒斷症狀。但即使我們約束自己午餐後吃它餅乾今天跳過它，還有其他複雜的因素在起作用。因為尤其是之後菜餚（如麵食、米飯或馬鈴薯）會導致我們的血糖水平升高——原則上這不是問題。身體的反應是釋放胰島素，從而去除血液中的糖分。然後沉沒的那個血糖水平（錯誤地）向我們暗示我們餓了，這就是為什麼我們轉向糖這個快速的能量來源來對抗飢餓。如果飽和效應會在短時間內發生消化再過一會兒。

停止對甜食和甜食的渴望的關鍵為了對抗飯後的症狀，首先要做的是：穩定的血糖水平。為此，我們首先必須確保飲食規律且充足。如果您在適當的時間間隔內攝取正確的餐點（例如，兩餐之間的間隔時間不要太長），那麼您就在這裡奠定了重要的基礎。一開始，不願意要一兩塊巧克力當然是不尋常的，但實用的家庭療法可以提供幫助。一杯薄荷茶吃完後看起來更自然並立即減少我們對甜食的渴望。茶還具有鎮靜作用，有助於消化，尤其是在大餐後。

以及解決方案：定期均衡飲食，對抗習慣的力量，並使用薄荷茶作為有效的家庭療法。

更少、低碳水化合物、無肉…我們不斷提出自己與我們的關係營養某些挑戰來測試整件事情如何影響我們的身體。減少或放棄是這裡最困難的任務之一，尤其是精神上的。因為，就像毒品一樣，它就會發生戒斷症狀，當平常的糖突然停止時。正如那些已經嘗試過該實驗的人所知，整個過程對健康和精神都有許多好處。儘管一開始很困難，但如果你減少糖的攝取量，你很快就會發現你一下子吃了很多東西更多能量最重要的是，典型的午間低點不會出現。因為血糖水平通常會變得更加穩定，從而改善能量水平、腸道菌群和我們的皮膚。