对于我们许多人来说，清洁并不是最简单或最快乐的家务活。无论我们的整个家需要深度清洁还是有些盘子已经在水槽里堆积了几天，有时这一切都让人感觉非常不顺利。
在试图弄清楚如何过上更加感恩的生活时，我发现了清める的原则：一种植根于日本生活方式的做法，将清洁视为重要的、充满爱心的事情，甚至作为一种冥想的形式。
你可以真正和清洁，并通过采用这种生活方式和世界观来改变您对清洁的看法。如果您愿意的话，清洁可以成为您生活中的一种治疗方法，而不是烦人的家务活。以下是专家对于在家中进行清梅鲁的看法。
什么是清净？
（图片来源：Marie Flanigan Interiors / 摄影 Julie Soefer）
Kiyomeru 翻译成英语的意思是“净化”。对于 Kiyomeru，清洁被视为一种仪式，不仅可以净化房屋，还可以净化您的灵魂。
内谷禁食、作家、艺术家、讲师、联合创始人日本智慧学院，以及即将出版的书的作者YOSHKU，日本的表现艺术，说：“日语中的Kiyomeru（清める）由“清”字代表，表示纯洁和清洁。这个概念超越了单纯的身体清洁，意味着更深层次的精神净化，以及我们使用的物品和周围环境的能量净化。清梅露植根于神道教和佛教信仰的深厚文化传统，反映了日本文化中和谐、更新和尊重神圣的重要性。
和谐是这一概念的重要组成部分，鼓励人们学习如何与自己的财产和周围环境和谐相处。因此，当 Kiyomeru 用于清洁时，它也指的是清洁您的身体。（或“气”）。
Kiyomeru 如何帮助人们打扫房屋？
（图片来源：玛丽·巴顿）
当一个人打扫家里时，他们往往会从一个房间到另一个房间或从一个空间到另一个空间，并解决他们所看到的混乱情况。这不是我们很多人期待的事情，因为清洁可能是一件很苦差事。
然而，在日本文化中，清洁并不是这样看待的。它并不被视为一项艰巨的任务，而是一种表达对我们的家和我们的财产的感激之情的方式。
“清梅露的做法深深植根于日本文化和生活方式中，”安住说。 “一个典型的例子是日本茶道，Sado（或Chado）茶道，这是一种深刻的仪式，强调通过制作和服务抹茶来体验合一和纯粹能量的交换。
“主人和客人之间的神圣交流以清梅鲁开始和结束——这是一场美丽的清洁和净化器皿的表演。虽然它们可能已经看起来很干净，但目的是净化每件物品的能量并对它们的作用表示感谢。这种仪式反映了清洁、正念和对所有使用过的东西的尊重之间的和谐相互作用。
如果我们接近这个任务凭借这种翻转的心态——一种感激和感恩的心态——我们获得了更深刻的视角。我们曾经讨厌的任务现在变成了焦点，我们有一个可以保持清洁的地方是多么幸运。以这种方式重新制定任务以消除负面关联可以减少人与清洁房屋之间的摩擦。
它也可以帮助你。
清洁家居时如何遵循清梅露原则
（图片来源：宣伟）
要开始将 Kiyomeru 及其原则应用到您的生活中，您必须首先开始将其视为不仅仅是一种工具，而是一种生活方式。
“Kiyomeru 是一种生活方式，”Azumi 说。 “这是为了维持我们生活中和谐的能量流动。”因此，首先，我们需要认识到我们的周围环境是我们自己的延伸，在照顾我们的身体的同时，我们也应该照顾我们的周围环境。我们与它们有着积极的联系，当外部干净整洁时，能量就会顺畅地流动，我们的生活也会和谐地流动。
Azumi 分享了这份以 Kiyomeru 清洁家居作为生活方式的分步指南：
- 重新编程你的潜意识：反思您对清洁和整理的信念和态度。你有什么想法或感受？如果你对清洁和整理有任何不情愿的感觉，你必须首先改变这一点！将您的生活和工作空间视为您自己的延伸。当您每天早晚刷牙时，为什么不刷一下马桶以保持清洁呢？当你每天洗澡清洁身体时，为什么不清除灰尘呢？会有帮助的。
- 创建每日早晚净化仪式：以简单的行动开始新的一天，为纯洁和秩序定下基调。起床后立即整理床铺，打开窗户呼吸新鲜空气，并扫地。晚上，包括一些小的整理活动，例如并以和谐的基调结束这一天。这些都是。
- 建立每日、每周、每月和季节性清洁习惯：让清洁成为您日常生活的自然组成部分，就像刷牙或洗澡一样。日常的：专注于基本任务，例如整理表面、擦拭柜台和轻扫。每天清洁厕所、淋浴和浴缸！每周：花时间吸尘、除尘和整理衣柜。 [这里有]。每月：处理以及较大的清洁项目，例如清洗窗户或清理冰箱。
- 季节性：刷新并，并在年底进行深度清洁，包括彻底除尘和、厨房和其他区域。
- 设定规则：保持与您家的第一个联系点和干净。确保门和门垫一尘不染。小心对待您的鞋子，因为它们承载着您一天的重量。进入后将其脱下，整齐地放置在指定位置，并对他们的服务表示感谢。在厨房里，切勿将脏盘子留在水槽中，应立即清洗或放入洗碗机中。通过清洁水槽来结束一天，以保持秩序感。在浴室里，养成每天早晚清洁厕所的习惯。
- 花 10 分钟进行净化仪式：每天只分配 10 分钟来保持清洁和纯洁。这些小而一致的行动将在您的空间中培养和谐和正念。
我应该从家里的哪里开始清洁？
（图片来源：萨拉·特兰普）
，专业清洁工和运营经理无斑点，建议从对您最重要的家庭区域开始，在许多家庭中，这些区域是入口和卧室。
“从清洁最重要的区域开始，例如入口（欢迎正能量）或卧室（支持安宁的睡眠），”卡琳娜说。 '选择使用在家中使用天然清洁产品也是一种很好的清洁方式，没有强烈化学物质的气味或刺激性。
卡琳娜喜欢Mrs Meyers 多表面清洁剂，可在亚马逊上购买。这是他们的橡子香料香味，尽管它有多种其他香气，包括Mrs Meyer's 多用途清洁喷雾（蓝铃花），以及Mrs Meyer 的罗勒多表面清洁套装。
清梅露有什么好处？
卡琳娜 (Karina) 说：“Kiyomeru 不仅仅是一种方法，更是一种方法”这鼓励尊重你的环境和你自己。通过采用这种方法，您可以将清洁从一项可怕的任务变成一种护理和恢复活力的仪式。即使是有意采取的小步骤也可以将您的家变成一个和平与积极的避难所。
下面，我们的专业人士分享了 Kiyomeru 的五个好处，展示了它如何帮助您打造更清洁的家，并与您建立更好的清洁关系：
- 它创造了一种和谐与平衡的感觉：“Kiyomeru 有助于提高意识，保持我们内心和外在世界的纯洁性。”通过这样做，我们为自己和周围的人创造了一个和平和充满爱的环境，”Azumi 说。
- 您将更好地照顾您的财产：“当我们对生活中使用和遇到的一切事物培养一种欣赏意识时，我们就会开始以尊重和爱的态度对待这些事物，”安住说。 “这种用心的方法改变了我们与周围环境互动的方式，鼓励我们深思熟虑和充满爱心地使用和照顾它们。”
- 您关于清洁的心态将以积极的方式重新构建：安昙说， “如果你正在努力打扫和整理你的家，你必须检查你关于清洁的信念体系。你是否下意识地认为这是一项卑微或低价值的任务？通过在日常生活中改变您对“Kiyomeru”的看法，您可以将清洁视为一种关心和欣赏的行为，而不是一件苦差事。
- 能量转移：卡琳娜说：“净化的空间可以振奋你的情绪，增强动力，让你头脑清醒。”
- 自理：卡琳娜说：“将清洁转变为一种用心的做法可以帮助您获得成就感并培养您的幸福感。”
日本文化中有许多富有洞察力的做法和生活方式的转变，将帮助您保持家居清洁和井井有条。是另一项值得探索的伟大事业，它教会我们“空白空间”的价值，以及如何用更少的东西生活并不等于剥夺或稀缺，而是质量和丰富。
您还可以深入了解我们的顶部帮助您顺利完成家里的所有工作。
