藍色星期一：這就是為什麼一年中的第三個星期一被認為是一年中最悲傷的一天
你知道那是什麼感覺：外面是灰色的，太陽已經有一段時間沒有出現了，天氣很冷，而你很想在那裡。另外，除夕夜的歡樂氣氛已經過去，你的你慢慢地但肯定地把它扔到海裡。如果您在 2025 年 1 月 20 日星期一有這種感覺，那就不足為奇了 - 因為一年中的第三個星期一被認為是，又稱《藍色星期一》。
藍色星期一：這就是一年中「最悲傷的一天」這個名字的由來
一月的第三個星期一是應該是在接下來的365天內，英國心理學家Dr.克里夫·阿納爾 (Cliff Arnall) 進行了計算，而他計算的客戶正是旅遊公司 Sky Travel。
有趣的是：顯然我們在一月中旬都覺得有點疲憊…又回到了無聊的日常工作。阿納爾絕對不希望在年初讓人們感到不安，並導致過度的消極情緒。他實際上想向同胞們表明，今年還很年輕，每個人都有勇氣改變並滿懷希望地展望未來。
您可以快速採取哪些措施，以免一月的第三個星期一（及其周圍的日子）變成藍色星期一：
- 花時間與您關心的人在一起。
- 如果年初你在工作中已經非常沒有動力，那麼可能是時候考慮 B 計畫和一個計畫了。拉。
- 充分利用一，這在太陽落山較早的日子特別有幫助。
- 前往（在監督下）。，因為即使在一年中最惡劣的冬日，它也會釋放內啡肽。
- 開始新的一件事。
- 可視化於一處，您對今年的期望 - 以及如何實現它。
藍色星期一：這也是「一年中最悲傷的一天」的背後
因為博士。阿納爾在2005年為旅遊公司Sky Planner考察了“藍色星期一”，當然，一定的旅行樂趣顯然可以讓沉悶的一天變得明亮起來。當然，因為一月很長，有 31 天，而且通常是灰色的。你渴望陽光和溫暖。
這就是為什麼一月的第三個星期一正是考慮去哪裡的正確日子想。也許簡短的就能解決問題來抵銷略帶灰色的情緒？或許期待就是最大的快樂，是時候了考慮？
如果您在 2025 年 1 月 20 日前後情緒不穩定或患有憂鬱症，您可以透過德國憂鬱症幫助熱線 0800 33 44 533、地區社會精神病服務機構以及電話諮詢服務尋求協助和支持。 111。
