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影片提前：全能美善品：你需要了解這3大功能！
您想要一份包含大量蔬菜且可以立即準備的食譜嗎？
有時，它只需要快點——同時仍然美味和平衡。這正是低碳水化合物亞洲麵條配方非常適合日常生活的原因。在這裡，新鮮的蔬菜與鮮嫩的雞肉和低碳水化合物的麵條相結合，不會對胃造成負擔。美味、清淡、味道濃鬱 - 非常適合想要享受健康餐點而又不想在廚房待很久的人。
Thermomix 非常實用：它會為您處理許多步驟，以便您可以完全專注於享受。還沒有 Thermomix？在這裡您可以直接從福維克獲得實用的全能產品*。
低碳水化合物亞洲麵條的快速食譜
此配方由福維克開發，符合營養理念適合美善品 (Thermomix)特別針對 40 歲以上想要維持舒適體重的人。
每份的能量值：
1335 kJ，能量值319 kcal，飽和脂肪酸2克，纖維9.7克，鈉455毫克，脂肪11克，碳水化合物24克，蛋白質32克
4人份的材料：
- 500克水
- 500 克 亞洲蔬菜，冷凍（炒鍋混合）
- 400 公克 雞胸肉片，切成條
- 1 EL 擊殺
- 調味用鹽
- 調味用辣椒
- 250 公克 小高麗菜，切成粗條
- 15 克 生薑，新鮮，切成薄片
- 1 瓣大蒜
- 15 克 芝麻啤酒
- 1 茶匙自製蔬菜湯香料醬或 1 塊蔬菜湯（0.5 公升）
- 醬油20克
- 25 克 赤藻醣醇 (您可以在亞馬遜上訂購*)
- ¼ 茶匙 Sambal Oelek（也可使用是拉差醬或辣椒片調味）
- 600 公克 白瀧麵（蒟蒻麵），瀝乾
- 2 根蔥，切成細圈
配件: 平底鍋
TM 零件：蒸籠組、量杯、鍋鏟、烹飪插件
準備：
1. 將水倒入主鍋，放置蒸籠組，加入蔬菜秤重，確保有足夠的蒸氣槽，關閉蒸籠組，煮18-20分鐘/Varoma/1級。在此期間，首先在爐子上的平底鍋中用油煎雞肉，用鹽和胡椒調味，然後倒入一個大碗中。然後在同一鍋中煎小白菜，然後將其添加到肉中。
放下蒸籠，倒空主鍋，收集煮液，然後加入主鍋
用冷水沖洗。
2. 將薑和蒜放入主鍋，以3 秒/速度 8切碎
並用抹刀向下推。
3. 加入麻油，以2分/120°C/速度1炒香。
4. 加入250克煮液、香料醬、醬油、赤藻醣醇和參巴醬和果泥，以10秒/速度8煮沸，然後煮沸5分鐘/100°C/速度1。
5. 加入義大利麵，用鍋鏟攪拌，煮 5 分鐘/100 °C/反向循環/速度設定 1，加入碗中，混合，調味並分裝在盤子上。在低碳水化合物麵條上撒上蔥即可食用。
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