在桑拿浴室中的新常識“ Totono 2.0”具有更深層次的Totono！

近年來，桑拿一直在蓬勃發展。時尚設施的數量有所增加，它似乎已成為居住在城市中的人們刷新自己的一種完全確立的方式。

但另一方面，桑拿設施的事故數量增加這也是一個嚴重的問題。根據日本桑拿浴室和水療協會（以下稱為桑拿協會）的說法，大多數病例是由突然的溫度變化或出汗引起的。由於“頭腦輕鬆”而跌倒或健康狀況不佳就是這樣。

關於桑拿的新常識
什麼是“ Totono 2.0”？

為了回應這種背景，桑拿協會宣布，它已為進行桑拿浴室制定了新的指南，以使其更安全，更優質的體驗。Totono 2.0”。這是“桑拿→冷水→室外浴（休息）”和“的傳統方法水分補給添加了一個四步的例程是。

©日本桑拿和水療協會，公共利益公司協會

根據桑拿協會的一項調查，約有80％的桑拿愛好者進入桑拿之前先保持水合這使它看起來像是一種深切的耐心感。進入桑拿之前和之後的水合會成為一種新的桑拿習慣嗎？

此外，據說許多感到“深度和深度”的人具有以下特定效果：

這些評論還表明，水合不僅是提高安全性的重要因素，而且是提高桑拿經驗質量的重要因素。

該協會添加了桑拿粉絲的以下評論。當然，這是令人信服的。

“甚至在進入桑拿之前，水合，汗水，加入新的水，然後重新噴灑汗水，重新噴塗為汗水，然後重新噴灑汗水，以刷新體內的水，並感覺到桑拿的質量會提高。”

據說，單個桑拿浴浴中產生的汗水量約為300-400毫升，但可以立即消耗的水量約為200毫升。因此，享受桑拿時，嘗試在之前和之後經常保持水分這變得很重要。

近年來，桑拿浴室吸引了各個一代的關注，因為它們不僅提供了令人耳目一新的效果，而且還提供了健康和美容益處。但是，如果忽略了安全意識，則可能會產生相反的效果。

由於桑拿動臂過熱，“ Totono 2.0”通常被忽略。安全意識它很可能成為增強桑拿經驗並進一步增強桑拿經驗的新習慣。