失败提示：这是告诉她战斗的最好方法
在调查大约80％质疑定期这样做嫉妒的感觉一个关系感觉。 30％的人甚至欣赏自己非常嫉妒。几乎每个人：R知道如何妒忌感觉 - 但是很少有人知道如何摆脱它们。为了防止您的关系遭受嫉妒，我们带来了利希特在黑暗中，为您提供帮助尖端尽快使自己摆脱嫉妒相信掌握。
什么是病理嫉妒？
如果您想与嫉妒作斗争，那么了解什么使这种感觉很有帮助。嫉妒绝不是成瘾。这种情感的名称来自古老的高德语，由苦或酸的“鸡蛋”和“ suht”一词组成，以疾病或瘟疫。嫉妒是一种非常人类的感觉，一种警报信号，表明人际关系可能处于危险之中。
嫉妒出现在所有可能的关系星座中 - 在朋友中：内部，母亲和女儿，在大学下：内部或兄弟姐妹。然而，在恋爱中，最暴力的情绪遭受了这种情感。当第三阶段的关系是真实的或显然受到第三人的威胁时，嫉妒经常出现。
我什么时候注意到我的嫉妒不正常？
一旦这种恐惧获得了巨大的局势和关系伙伴的一位：内部或爱就会遭受后果，我们就会说出强烈的嫉妒。没有明确的“正常”措施界定，但可以将其分为两种方式 - 妄想和强迫性的嫉妒。在两个数据主题中，她都坚信Felsenfest，她：E合作伙伴：尊严她情绪化或者性作弊。强迫性嫉妒知道实际上没有理由恐惧，而妄想则认为他们的恐惧是合理和真实的。在这两种情况下，伙伴：IN和伙伴关系都强烈。相信。
我为什么嫉妒？这可能是原因
根据嫉妒是合理的还是毫无根据的，您自己或您的原因可以：您的伴侣：躺在里面。造成这种恐惧的最常见原因是过去的休息。它甚至不必是一个：e。也父母或者另一个亲密的人会引起这种情绪，并成为当今嫉妒的触发。然后，绑定被视为可以简单地消失的东西，您想用各种手段将其固定。
甚至缺乏自我意识在许多情况下是原因。对自己的缺乏信心意味着没有其他人可以熟悉。您自己的不确定性也可能导致缺乏了解对方真正爱一个人的理解。然后，您一直认为：合作伙伴：在或朋友中：是的，有人也可以找到更好的。
此外，特别是来自自己的人：他们的伴侣：根据或少于自我就业的人更经常面临嫉妒。每个人都可以将每个人视为威胁，您可以看到自己在改变他一生中的某些地方。
就像嫉妒一样难以生活，可能很快就将其取下。从长远来看爱或不危害友谊，重要的是要深入了解您，寻找您信任问题的真正原因，这可能是多年前。我们还为您提供五个有用的技巧，可以帮助您再次信任您的合伙（和你自己）。
1。接受嫉妒
即使起初听起来很奇怪：在摆脱嫉妒之前，您也必须首先面对这种感觉 - 并接受它。嫉妒的温和形式，您会很快发现这种感觉 - 您已经允许它再次消失，或者至少会大大减少。
第二保持冷静和凉爽的头
嫉妒的频繁副作用是一个如此被称为问题的问题：如果您开始怀疑这件事，这种恐惧经常在头部迅速发展成为一种真正的恐怖场景，而大象成为大象。在这种情况下，只有一件事有助于：深吸一口气，保持冷静 - 并保持接近现实！
提示：通常，这不仅有助于为据称可疑情况提供良好的解释，还可以考虑几种选择。如果您的：E合作伙伴：例如，很长一段时间以来不要对电话和消息做出反应，那么这并不意味着他：您与他人共度时光。延长会议，与朋友：里面或超市中的长路可能是这样的平庸原因。
3。把过去留在你身后
您是否曾经在较早的伙伴关系中被骗？这并不意味着您的：e new：r合作伙伴：也这样的行为。给您的伴侣：要保持公平并给您的爱一个公正的机会，您不应该立即假设最坏的情况并嫉妒。请记住，您的：未来至少可以为您准备好。所以：保持积极！
4。独立和自信
嫉妒最常见的副作用或原因之一是自信弱。如果您想与嫉妒作斗争，您也应该努力工作，最重要的是，对自己更有信心。比您喜欢的东西少使用自由来进行大脑刷子和负面的想法。此外，强大的自尊心最重要爱自己- 嫉妒有时会溶解在空中。
从您自己身上创造自信，发现太累了吗？如果我们被捕获到自己的自我中太深了，它只会有助于问我们的朋友：询问我们内部的良好特性。有时，他们比自己更了解您 - 您有一种感觉，您可以“更客观地”自己并不是一个坏人。这是一个很好的起点。但是，当然，真正的自信来自自我：锻炼使主人成为主人。
5。与治疗的治疗作斗争
您的嫉妒是否不再对应于温和或中等的形式，但是您的情绪是巨大而限制性的吗？然后可以治疗打击嫉妒的一种方法。通常，在需要心理治疗时不可能规定。但是，如果您发现嫉妒对您的关系负担沉重，您的敌对感受：您的伴侣：在相反的事物中越来越多地胜过或不断遭受不信任，您应该考虑治疗。
在大多数情况下，嫉妒只是可以在治疗中治疗的更深层问题的症状。您是否困扰着更多您没有摆脱的想法，还是总是感到不开心？与您的医生交谈，有哪种治疗选择对您有用。
这就是您正确反应的方式
每个人对这种威胁的反应都不同。在大多数情况下，嫉妒是不同情绪的混合：绝望，愤怒，恐惧，愤怒，失望。通常，这些感觉也会导致自尊的削弱 - 或将其作为原因。不同人的嫉妒程度相似。在心理学中，您经常发现三种不同形式的嫉妒：
- 温和的嫉妒可以称为健康的本能。
- 如果发生中等嫉妒，很难保持这种感觉。
- 大规模的嫉妒是不合理的。
有了后者，可能威胁的想法足以真正理解它。
作弊与分离
尽管嫉妒的感觉是复杂的情感，但我们想将自己限制在爱人际关系中 - 尤其是嫉妒婚外情或分离。两种形式都是嫉妒。
嫉妒作弊
您嫉妒的事实是事后的事实：伴侣：一夫一妻制的正常感觉。作弊和相关的想法：合作伙伴：在另一个人中，因为：欺骗：n通常不容易忍受。消化失望需要时间。同样，嫉妒也不能在一夜之间打击。
如果您决定尽管有婚外情，那么您应该有一个：n夫妇治疗师：进入。他：可以帮助您如何发生失误。一对夫妇有什么可以一起工作的吗？然后，作为一对夫妇，您应该找出为什么值得，争取关系。如果您出现或已经存在的嫉妒，您可以随时反思这些发现，并将您定义为关系工作的目标。
分离后嫉妒
如果一个嫉妒的感觉分离它看起来有些不同，因为这里的最后一行已经被拉到了关系中。您仍然嫉妒的事实仍然表明您的新幸福：您的前伴侣很难为您应付。为了能够与这种嫉妒作斗争，适用以下条件：
- 尝试接受过去。
- 追求您的新关系：您的前伴侣：不再Instagram stalking！）。
- 不要与：新合作伙伴：in进行任何比较。
- 如有必要，打破联系人。
- 专注于自己，史密斯为您的计划自己的未来。
嫉妒正常吗？
总结的答案是：是，否。只有剂量才能使毒药。在一个健康的框架中展示：另一个对一个人来说很重要，而您对他有感觉：她的感觉很好。但是，是否必须有一个控制，破坏性的嫉妒？绝对不是。一旦欲望出现，您的：您的最爱：N背后：要监视您的背，赞美他或他：以不同的方式限制您的自由：您的弓箭被跨越，您应该问自己这些想法实际上是从哪里来的。
