要获得更大的自信心：有了业务Coachin的这7个提示！
当我们的世界将是一个更好的世界过时的榜样超过投掷并成为活跃的设计师：系统的商业Coachin在内部VeraSteinhäuser说服了。在广告行业工作了多年后，她决定成为自雇，成为一名战略传播顾问和商业指导，并专门从事自己的教练，主要是关于女性赋权和自信心的主题。是的不确定大约工资谈判，断言或区分自己的困难，或哪些价值观实际上对您的工作很重要 - Coachin支持您的客户：内部，找到自己的方式。
七个强大的授权技巧，以取得更大的成功
我们问Vera，您想在途中给您的教练提供哪些授权技巧 - 并且能够在对话中学到很多东西。
1。了解单词的含义授权清除
对于VeraSteinhäuser而言，授权始于对本身本身的反思，因为这不仅仅是一种在漂亮的Instagram幻灯片上很好的时尚概念。
专家解释说：“授权在英语中听起来很随意。如果您用德语翻译这个术语，它将成为一个强有力的词，即自我授权。有力量里面。授权是要找到自己的力量，找到自己的效力并承认自己，站起来并为自己站起来。透明
2。想想什么对你很重要
与您新发现的自我效能相处的地方？正如Vera强调的那样，一个合理的问题在真实授权的途中非常重要。 “在下一步中，重要的是要看看您想站起来并站起来。问一个想在哪里'有效'的问题。”为了发现这一点，Coachin经常使用Ikigai-Modell，一种来自日本文化的方法。 Ikigai的字面意思是“值得生活的东西”。
作为这种方法的一部分，可以在图表的帮助下找到自己的最佳位置：“您可以做的事情的圈子，您可以做的，您可以需要的，并且可以为此付费。在这个最内向的十字路口中，这就是Ikigai。清楚地了解如何驱动您生活的原因可能是非常有能力的。透明
VeraSteinhäuser是女性赋权的专家
PR3。你不必取悦所有人
“如果我们想以一种真实的生活方式实现目标，重要的是要了解我们不能喜欢每个人。如果我的目标对我很重要，我必须假设有些人不同意。我从积极的意义上偏离窗户，对他人的摩擦越多。
我们经常感到冲动取悦别人而且，根据专家的说法，这是因为在我们作为一个女孩的成长过程中，我们被修剪为适应不要太大的声音。但是，如果您想走一条成功的道路，则必须尝试意识到这些动态并从中获得释放。
4。你让你区分自己
只是不说 - 那么没有罪恶的良心？对于我们许多人来说，我们无法完全实施的梦想。据专家维拉·斯坦豪瑟（VeraSteinhäuser）称，如果妇女传达限制，则相对较少的良心有罪，因为对工作中男人和女人的期望仍然不同。例如，期望女性将自己的人际交往照顾您的同事：内部虽然这在男人中的频率较少。 “一旦我们看到这一点，就更容易使自己区分。因为请在哪里请写信，我们的女性负责确保团队中的每个人都表现良好？透明
在她的教练中，她很乐意在蛋糕图的帮助下对待这个话题：“我的教练绘制了您当前的时间部门的外观和实际想要的外观。实际和目标蛋糕之间的差异通常是开放的。这通常是在主题上的入场券。通过此练习，您可以清楚地表明，每个焦点也要“成本”。
5。练习自己的力量 - 最好断言自己
我们的肢体语言也可以为我们自己的赋权做出贡献，因为这不仅触发了我们的同行，而且还触发了我们自己。 “我们可以通过肢体语言来提高自信，例如，通过So称为会议的能力姿势为会议做准备。”
正如VeraSteinhäuser所解释的那样，两分钟就足够了。然后，我们的大脑向我们发出信号，我们感到非常强烈 - 这实际上改变了我们当前的激素状态：“当我忍受臀部时，睾丸激素增加并增加了皮质醇。这是重要工作情况的理想组合，例如工资谈判。”
6.停止评估自己 - 并贬值自己！
“在我的工作中，我观察到妇女有强烈的反思和质疑的冲动。这枚奖牌的缺点是她们很难上法庭。我们非常强烈地反思和评估我们- 甚至判断我们。 “
在与教练合作时，专家经常观察到，由我们不断消费的社交媒体驱动的完美世界，表现出许多现实的外观。导致向我们夸张的主张甚至 - 这反过来也确保了挫败感和悲伤，因为没有人能满足这些要求。 “如果我们提出目标，那么他们是现实的。我是目标的粉丝，因为我们给自己一个方向。但是，我们应该一直停止评估自己。”
7。了解您的价值！
我们都知道这一点：薪水谈判的逾期日期正在等待中 - 我们真的很糟糕。我们暗中知道我们做得很好，但是真正的小号是很傲慢的，对吗？ VeraSteinhäuser说，这应该结束。因为尽管我们的女性在谈判并直接被视为不吸引人时要支付巨大的“社会价格”，但我们必须意识到自己的价值。
在我的薪水谈判教练中，我喜欢进行所谓的优势分析，因为很多人甚至都不知道他们实际上将自己的工作带到了责任领域。
