大头菜肉末汤：寒冷冬日的丰盛低碳水化合物享受

我们的奶油大头菜肉末汤正是雨天的最佳选择。快手的汤也是低碳水化合物美食有多美味的最好证明！

如果外面下雨并且不舒服，欲望就会增加和炖菜。还有什么比美味的肉末大头菜汤更好的呢，它不仅温暖心灵，而且还能填饱肚子呢？

微甜的大头菜和丰盛的肉末搭配在一起，简直美味无比。最棒的是：这道美妙的家庭菜肴非常适合任何低碳水化合物饮食的人。

低碳水化合物大头菜肉末汤：冬天最喜欢的食谱

谁说一道丰盛美味的菜肴一定需要很多食材？在这道食谱中，大头菜在烹煮的过程中，在很短的时间内就将无比芳香、略带甜味的味道带出来，与肉末的调味相得益彰。您会想自己清理锅里的所有东西！

蒂普：你不吃肉吗？您也可以使用素食或纯素“肉末”。将它们分开煎，然后撒在汤上。

4 份需要以下原料：

这就是准备工作的过程：

1.首先我们准备蔬菜。为此，将大头菜去皮并切成方块。将胡萝卜去皮并切成片。将葱去皮，去掉两端，将其余部分切成圈。

2.汤锅中烧热1汤匙油，爆香葱约三分钟。加入大头菜和胡萝卜，烤几分钟，然后用蔬菜汤将所有东西去釉。盖上盖子，用小火将汤煮约 15 分钟。

3.同时，用盐和胡椒调味肉末，并揉匀。将锅中剩余的油烧热，将肉末煎至酥脆。暂时从火上移开。

4. 作为装饰，用漏勺从肉汤中舀出一些蔬菜并放在一边。

5. 用手持式搅拌机将汤打成泥，然后将奶油、炸肉末和馅料加入汤中。用小火加热，同时搅拌。用盐、胡椒和磨碎的肉豆蔻调味汤，拌入新鲜香草 - 尽情享受吧！

大约营养价值：

对于整个锅：

每份（4 份）：

如果您不仅想节省碳水化合物，还想节省脂肪或卡路里，可以使用碎牛肉并使用奶油代替奶油。

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