学期结束时的成绩推送：您的孩子现在应该什么时候学习

仅剩几周时间，2024/2025 学年上半年已经结束。然而，这也意味着想要甚至需要稍微提高成绩的学生应该在未来几天和几周内真正加大力度，以便参与、测试和考试可以解决迄今为止出现的问题。

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因此，有效的学习可能会在不久的将来成为优先考虑的事项。事实上，一天中有些时候每个人都可以学习得最好。这是由所谓的“信息处理的生物节律”决定的。大多数人在上午 9 点到 11 点之间特别容易接受。

这对于学生来说是非常理想的，因为此时特别容易掌握新事物，而且非常重要的是理解和学习。但放学后如何学习，最重要的是何时学习？

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放学后休息一下

在学校度过漫长而劳累的一天后，孩子们应该首先休息一下。下午 1 点到 3 点之间，身体处于午间最低点。学生们最好在这段时间里在新鲜空气中吃饭、睡觉或锻炼身体。让你的头脑休息一下很重要。

休息不仅仅在放学后很重要。即使是考试或工作前的强化学习也应该以休息来结束。任何学生一次学习时间不应超过 60 分钟。理想情况下，每次只需 30 到 45 分钟。

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下午非常适合学习

如果你不想只为了短期工作而学习，还想将材料储存在长期记忆中，那么你应该在下午 3 点到 6 点之间开始学习。因为那时我们的大脑又变得特别容易接受。但再次提醒大家，一定要注意休息。 30 到 45 分钟后，您应该将书放在一边至少 5 分钟，或者更好，10 分钟。学习60到90分钟后，你应该给自己20分钟的休息时间。真正好的休息就是起床呼吸新鲜空气。

如果你不这样做，而是连续学习三个小时或更长时间，你就有可能反复“覆盖”刚刚学到的内容。你不仅让你的思想超负荷，而且让你的身体超负荷。

顺便一提：室温也会影响孩子的思维能力。如果天气太热，他们会变得疲倦和昏昏欲睡；如果天气太冷，他们的身体就会忙于学习之外的其他事情。学习的最佳室温是20摄氏度。

与往常一样，本文中的信息和提示仅是建议。每个孩子都是不同的，并以自己的方式学习。因此，倾听孩子的意见并找出最适合您的道路非常重要。