获得洁净肌肤：这是 10 个最佳秘诀

无论是粉刺、黑头、发红还是皮肤有光泽：不洁的皮肤会以不同的方式表现出来，可能会令人烦恼，甚至带来压力。许多患者的心愿：终于拥有净透的肌肤。

但提前一件事：杂质不会在一夜之间消失，你也不会在两天内突然获得干净的皮肤 - 尽管有些产品可能会承诺这一点。皮肤不洁的原因多种多样，治疗方法也相应多种多样。与专业人士咨询- 无论是在皮肤科医生或家庭医生处还是在美容工作室 -在很多情况下都是有意义的尤其是当涉及到荷尔蒙引起的皮肤缺陷时。

然而，有时只需一些技巧就可以帮助改善肤色。我们在本文中总结了让您拥有更洁净肌肤的最佳秘诀。

1.提示：通过正确的清洁获得洁净的肌肤

每个皮肤护理程序的基础是适当的清洁。这听起来可能很平常，但如果你没有正确清洁你的脸，你将很难摆脱粉刺之类的东西。最好是使用温和的清洁产品，例如，根据您的皮肤类型量身定制或油。这就是它的工作原理：

弄湿脸部，然后将几滴产品涂抹在脸上。使用时，请务必轻轻按摩产品。不要太用力摩擦，这只会引起刺激。
早晚以这种方式洗脸，去除污垢、多余油脂和化妆品残留物。
蒂普：先用温水打开毛孔，最后用冷水冲洗，使毛孔收缩，使皮肤清爽。

皮肤白皙吗？这种清洁凝胶专门开发用于：

洁净肌肤的第二个秘诀：转向正确的饮食

还有生活方式，尤其是平衡和，在改善肤色方面发挥着重要作用。富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果和全谷物，对皮肤有益。Omega-3 脂肪酸，鱼和亚麻籽等食物中发现的成分可以减少炎症并增强皮肤屏障。

然而，您应该避免饮食中过量摄入糖、酒精和加工食品，因为它们会促进炎症并导致杂质。还有另一个小提示：富含抗氧化剂– 每天一杯具有由内而外清洁肌肤的功效。喝大量的水对于为皮肤提供足够的水分也很重要。

这里还有更多：。

第三招：用锌软膏让皮肤变得干净

它并不总是必须是最昂贵的霜或最新的祛痘棒。锌软膏是一种经过验证的治疗皮肤瑕疵的药物，因为它具有抗炎和抗菌作用从而有效对抗粉刺和其他炎症。最好的事情是：您只需几欧元就可以在药房或药店买到锌软膏。

为了获得清晰的皮肤，最好有选择地将药膏涂抹在患处。将药膏保留过夜。这样，锌软膏可以帮助加速愈合并减少新瑕疵的出现。另一个美容秘诀：将锌软膏与一滴混合（如果您耐受良好）以获得更强的抗菌效果。

在这里阅读更多关于使用锌软膏治疗粉刺的信息。

第四招：新鲜空气和适度的阳光让肌肤美丽

不管你相信与否，新鲜空气可以创造奇迹，还可以帮助您的皮肤获得更清晰、更有光泽的肤色。户外散步可以促进血液循环，为皮肤提供氧气。维生素 D 由阳光产生，可以支持皮肤健康，。不过要注意不要让自己在阳光下暴晒太久总是使用一个以避免皮肤损伤。

蒂普：利用早晨或傍晚的阳光来享受阳光的好处，而不会对皮肤造成太大压力。

5. 洁净肌肤秘诀：定期更换枕套

6.通过正确的去角质获得清晰的皮肤

定期去角质有助于去除死皮细胞并疏通毛孔。最好选择适合您皮肤类型的温和磨砂膏，每周使用一到两次。美容秘诀：所谓的化学换肤是不洁皮肤护理的理想选择。（啊哈）。这些可以使皮肤光滑，细化肤色，使肤色显得更加容光焕发。方法如下：

使用磨砂膏之前先清洁脸部。
将几滴去角质霜涂抹在皮肤上并轻轻按摩。
化学脱皮不一定需要洗掉——根据酸度，它可以保留过夜。请阅读制造商的说明。
去角质后一定要好好护理和滋润皮肤。

这种去角质可以利用 BHA 和 AHA 疏通毛孔，让肌肤焕发光彩：

7. 净白肌肤秘诀：避免某些化妆错误

如果使用不当，化妆品可能会刺激皮肤。因此，想要拥有白皙肌肤，建议注意以下几点：

不要使用打开的化妆品太久。一般来说，液体和乳霜化妆品可以持久，但是也和液体，大约六个月。
。您所需要的只是一点温水和肥皂。如果刷子不清洁，细菌就会积聚，进而促进皮肤杂质的产生。
时不时地放弃它。如果您每周休息一两天，您的皮肤会感谢您。
不化妆是不行的尝试更轻的替代方案比如 BB 霜（带防晒功能）或其他，减少毛孔堵塞。

8. 通过适当的基本卫生来获得干净的皮肤

良好的卫生习惯对于预防皮肤瑕疵至关重要。您的日常卫生习惯应该是这样的：

洗手。我们一天中接触的所有东西都可能最终落在我们的脸上。定期用肥皂彻底洗手，可以降低长痘的风险。
别碰你的脸。有时我们会随意、无意地这样做。但如果我们经常将手指放在脸上，只会不必要地传播细菌。
清洁智能手机。手机显示屏是细菌的滋生地。这使得定期清洁变得更加重要，例如使用消毒湿巾或喷雾剂。

9. 洁净肌肤秘诀：使用单独的毛巾

使用单独的毛巾擦脸是获得洁净肌肤的简单而有效的技巧。手和脸不要使用同一条毛巾在任何情况下都不得与伴侣或室友共用毛巾。

清洁后，柔软干净的毛巾有助于轻轻擦干皮肤，而不会刺激皮肤。但请不要擦！美容秘诀：使用超细纤维布或专用布用于面部护理。这些对皮肤特别温和。当然，面巾纸也要定期更换、清洗。

10.避免使用不必要的产品来获得美丽的肌肤

在皮肤护理方面，少即是多。因此，避免同时使用太多产品或过于频繁地在不同产品之间切换。这只会使皮肤负担过重并引起刺激。最好依靠有针对性的面部护理，使用一些根据您的皮肤需求量身定制的有效产品。极简的日常护理可以帮助舒缓肌肤并保持其自然平衡，而不会损害皮肤屏障。

美容小费：记录皮肤日记，跟踪哪些产品和日常护理最适合您。这使您能够进行有针对性的调整并优化护理，以实现长期洁净的皮肤。您不必仅仅因为广告或社交媒体宣称每种成分都必不可少，就将它们纳入您的日常护肤中。有些人，而其他人则根本无法忍受这些成分。因此，尝试一下对您的皮肤有益的方法，不要让自己发疯。肌肤白皙需要时间！