我本来应该在午饭后享受咖啡时光，但突然方便我被袭击了，直接去厕所了……我相信很多人都会点头说：“是的，确实如此。”
事实上，这种现象是由于任何人都可能发生的自然身体反应造成的。与饭后立即上厕所密切相关，胃结肠反射介绍其背后的机制以及如何应对超敏反应，以及最新的研究和数据！
饭后上厕所的秘密是“胃结肠反射”
这是什么奇妙的机制呢？
吃完饭想上厕所的现象是由于一种叫做“胃结肠反射”的生理现象造成的。这是因为当胃因食物而膨胀时，刺激会传递到肠道。鼓励排便的冲动好像就是这个机制。
Joseph Salhab 医生用一种易于理解的方式解释了这一点。 “胃的扩张向大脑发送信号，大脑又向结肠发送信号，结肠开始收缩，为你吃的食物腾出更多空间。”也就是说，吃完饭就想马上去厕所的感觉是帮助身体更有效地消化和吸收食物“UNILAD”是一种自然反应，发生在以下情况：字解释。
现代人患“IBS”的可能性迅速增加
然而，胃结肠反射过度活跃，饭后，强烈的排便欲望或腹痛在这种情况下，你需要小心。这是”过敏性肠症候群（IBS）”这可能是一个征兆。根据克利夫兰诊所的说法，IBS 会引起腹部不适或疼痛的症状，便秘、腹泻、胀气和腹胀都是 IBS 的常见症状。
据厚生劳动省的调查显示，IBS患者人数估计约为1200万，可以说是现代人并不陌生的疾病。当今世界，据说是一个充满压力的社会，肠道很容易受到不良饮食习惯和压力的影响，经常处于过敏状态。
检查你的饮食习惯来照顾你的肠道
为了缓解IBS症状，饮食疗法被认为是有效的。在“UNILAD”中低FODMAP食被介绍。这是一种限制碳水化合物（称为 FODMAP）的饮食，这种碳水化合物很容易在肠道中发酵，并会加重肠易激综合症（IBS）症状。萨尔哈布博士特别建议避免碳酸饮料、酒精、某些柑橘类水果，可能还有乳制品，以及油炸和高脂肪食物。
吃完饭后想立即去洗手间一点也不奇怪。而是有一个健康的身体功能正常的证据你可以这么说。然而，如果您患有过敏症，为什么不寻求专业人士的意见而不是自我诊断呢？
顶部图片：©iStock/柳博梅尔·沃罗纳
