賽琳娜·戈麥斯（Selena Gomez and Co。）

Selena Gomez，Adele and Co。：為什麼您的減肥旅行全部婦女關心

我可以拍照不要在沒有小針腳的情況下查看SAG獎項。我每次看到一個變得更瘦的名人時，一波不適，使我超越了我。儘管賽琳娜·戈麥斯（Selena Gomez）和她的身體都沒有解決任何問題。但是他們代表似乎只有一個短暫的趨勢。

這就是為什麼當星星強烈減肥時，這讓我如此難過

問題：很少有人- 或者在紅地毯上看到“中型”女性，每當一個人從星空外的社會中平均變化，我會以某種方式感到被拋棄。因為Plus和中型的明星尤其讓我希望在這個世界上取得成功而不提交不現實的美容標準。

多年來，另一方面，我一次又一次地醒來，看到一個我剛剛欽佩他們的真實性的新人，但突然間有一個醒目的che骨，一個扁平的腹部和典型的幾乎不被認可。就像Mindy Kaling一樣。與貴族。還有叛軍威爾遜。

這裡不對勁，每次發生我的潛意識- 與我一起！

降低名人不是問題 - 而是這種身體變化是如何出售給我們的

人們出於多種原因減少（和降低） - 而且經常沒有故意帶來這種變化。讓我們想到體重波動背後的眾多荷爾蒙和疾病的原因。所以有人可以問：為什麼要寫下恆星的體重減輕？

原因是在恆星本身，而是在報導他們接受的頭條新聞中找到的原因。例如，如果叛軍威爾遜的“健康年份”是寫的，據稱她通過富含蛋白質的餐點減少了30公斤以上，或者Mindy Kaling如何在沒有飲食的情況下進行了完整的轉變。據說，阿黛爾通過舉重並進行電路訓練可以減少40公斤以上。當然，當然。

所有這些報告的共同敘述：薄都是健康的。而且，如果您做更多的運動或一些“更好”，那也可以這樣。從不幸的是，每個人都保持沉默。當然，否則，您將不得不談論您必須負擔得起這樣的事實。減肥並不是健康生活的小副作用，而是在有問題的系統中慶祝的投資，這使身體羞辱了皇家學科。

星星圖片之前和之後暗示錯誤的消息

菲利帕·迪德里希（Phillippa Diedrichs）說，這正是問題開始的起點，尤其是當名人在轉型前後向名人展示這些故事時：“我認為，在人們的照片之前和之後，人們都會相信人們值得減肥。” ，博士學位，媒體上的研究心理學家專門。問題在於一個事實，通常有人建議以後的是兩者兼而有之：“它傳達了某種體型不是理想的，應該並且應該改變的信息。”

如果您曾經嘗試過以“舊的方式”的嘗試和運動 - 減肥，您可能會因為您沒有時間進入一天而知道有多不可能的感覺去。也許您也沒有預算購買合適的食物。或者，您甚至不知道從哪裡開始培訓或營養，因為互聯網上有無數信息，其中很少有現實或值得信賴。因此，您只是一個普通人，不出售數億張唱片或編寫了六個成功的電視節目。

那是現實。明星不生活在現實中。想像一下，如果您在家中有一個完整的健身房或進入設備功能功能的私人健身中心，那麼減肥會容易得多，並且始終可以免費使用您自己的教練員，他可以告訴您您應該做什麼做-更不用說日常工作，讓您每天幾次做所有這些事情。在家裡，您的個人營養師然後在培訓後準備以及完美協調的餐點。

如果您不能像星星那樣容易減肥，那麼您會感覺像是失敗

我們在這裡談論非常有錢的人，有錢人可以負擔得起使一切變得更容易的生活方式 - 這也包括減肥。但是，如果：報告有關他的名人或媒體：他們報告，一種易於減肥，可以輕鬆而快速實現的事情，您會感覺像是失敗的：在只吃雞肉乳房後，當您無法減肥後，您就無法減肥一周和每天戰爭。

這種感覺也是如此博士說，可以長期開始影響良好的周期。 Diedrichs：“人們經常對減肥能夠實現的目標有不切實際的期望，尤其是當他們由於受控飲食和體育活動而被出售時。”她指出，一個人的體重通常取決於遺傳學，生物學和社會經濟等各種因素，這些因素在營銷和其他關於體重的在線討論中反复隱藏。博士補充說：“當影響者：內部或其他人傳達了我們可以通過運動和飲食輕鬆改變身體的信息。” Diedrichs，“那根本不受科學的支持。”

科學證明了大多數飲食不是導致可持續的體重減輕（如果失去體重），以便我們當中那些看到名人的人：r減少，並在溜冰者的過山車中嘗試一下建議。博士解釋說：“對飲食的基本反應可能是您所吃的東西是有限的，並建立了不切實際的規則，這些規則是不可能遵循的，也不會導致所需的結果。”迪爾希斯。專家解釋說：“這反過來意味著您會感到懶惰和沒有紀律，或者感覺自己無法保持這些標準，並且身體不夠好。” “從願意飲食的人開始，飲食往往會出於挫敗感太多，這會增加自我的影響，進而導致對營養的重新限制。在最極端的情況下發展。”

對於更多的身體積極性，我們還需要更多的代表

當您看到一個看起來像您自己的人突然稀薄如果您不知不覺地想減肥，無論您是否對此感興趣：您應該為此而努力。如果我們不實現這一目標，我們還不夠好。”博士解釋說。戴德里奇（Diedrichs）並帶領圖片凹陷是一個普遍的例子，即對現實的理解不足以應對無法實現的標準的影響。

我一生都花了很大一部分，這些事情的負面影響是我自己的使我的腦海中的圖像變得有意識，迄今為止和之後，就像我必須減肥的信息。我可以像名人一樣輕鬆地做到這一點，所以我應該這樣做，對嗎？

以一種卑鄙的方式，感覺就像我因某些大小或中型著名同事的“損失”而失去。那些不對經典美容標準不符的人已經在戰鬥，缺乏公平。如果我們一些最重要的代表：那麼內部“更改頁面”，否定也會影響我們的自我形象：“由於缺乏代表性，我們傳達了這些人不受歡迎的信息，或者他們不受歡迎理想或沒有吸引力”。迪爾希斯。 “我們越早化這些想法，我們的身體形象就越糟。”

的確，即使我不想要它，我也會內化。是的。當名人減肥時，我討厭它。這與他們的身份，原因以及他們的做法無關，但這與我們的社會和潛意識如何假裝每個人都可以而且應該變得美麗而苗條。當然，眾人矚目的人應該在道德上致力於保持多重 - 並不是一個問題。媒體應該繼續將各種規模的人置於眾人矚目的範圍內，沒有他們評論或詢問您的飲食秘密。

如果有任何明星（或您的公關人員：內部）閱讀此書，我不會要求您在沒有飲食的情況下做運動，從事運動或以各種規模的方式出版自己的照片。我只是要求您不要在雜誌的下一個請求下透露您如何減少（或對“ untralos”的這種結果有多無法達到的誠實誠實）。因為，就像博士一樣Diedrichs解釋說，我們的大腦受到錯誤的敘述的影響，即每個人都可以快速而輕鬆地減肥，而不管我們是否知道這是錯誤的。

對身體羞恥的更多媒體素養

不管媒體中的報告是否改變，都根據博士的說法。 Diedrichs越來越多的媒體素養是針對與這些不切實際的個人層面的人們的解決方案必須戰鬥。 “從研究中我們知道，如果我們改善人們對創建媒體形象的知識和理解，這有時會中斷與他人進行比較的過程，因為這可以被視為實際上可以實現的相關目標她說。換句話說，想想我對私人健身工作室和個人烹飪的所有話：內部。

關於名人減肥的許多對話只是女性被客觀化的另一種方式，其價值降低到了自己的身體外觀。僅通過在這裡寫這篇文章，我就有可能使這些女性更加客觀化，但是如果我們集體地錯過了處理現實，我發現這證明了對話的正當性。博士只要這次談話從一開始就不會質疑外觀的重要性。

因此，下次您將面對與您不對應的美容標準相對應的人的形象，如果這種聲音幾乎聽不到的聲音開始na縮得很薄，請暫停一會兒很少的事情：為什麼重量是這張照片困擾我的第一件事？我和我在一起還是我試圖控制自己的身體以使我的生活中的其他問題受到控制？這些其他問題是什麼？迫使我的身體改變以擺脫它是現實的還是健康的？

我無法為您回答這些問題，但是我可以告訴您以下幾點：我們不應該在富人，著名和更瘦的人的腳步中承受壓力。

這篇文章來自我們來自英國的魅力同事Nicole Dall'asen。