過敏秘密提示：這是6件事確實有助於使用任何藥物。
她再次開始，時間，眼睛和口感，令人不快的發癢，我們的鼻子在奔跑，我們感到平坦和不舒服。春季和夏季（儘管它們都是美麗）也是過敏繁殖的時間。根據羅伯特·科赫研究所（Robert Koch Institute）的說法，約有15％的德國人患有花粉過敏或。但是症狀不僅在白天限制，而且還會打擾夜晚的睡眠。通常，它甚至走得太遠，以至於我們晚上不能再睡覺。
高級美容編輯安娜·巴德（Anna Bader）也患有花粉過敏。幸運的是，多年來，她收集了一些技巧，這些技巧在整個季節中沒有藥物治療 - 還提供了輕鬆的夜晚。這是您的前5名：
1。花粉保護格柵
您是喜歡在房間裡有新鮮空氣的人之一嗎？多虧了花粉，這通常比預期的要困難得多，畢竟它們會全天候飛行。對於過敏患者來說，也有一個挑戰：夏季內部。理事會主要是：最好只在清晨進行通風，因此空氣中的花粉濃度最低。或用於雨水陣雨。但是，如果您希望在窗戶打開的情況下始終通風或睡覺，也可以使用一個非常簡單的技巧。您可以將其掛在窗戶前面的精美式網格 - 這些網格完全過濾了花粉，只將純淨的空氣留在房間中。與蚊帳類似，請遠離煩人的昆蟲（精細的-Mesh花粉保護格柵也是蚊子保護）。為此，只需在窗框的窗框內貼一個攀岩條，然後按網絡上的網絡即可。您可以在一天中的任何時候將新鮮空氣留在房間裡。
2。空氣清潔劑
除了花粉保護格柵外，空氣淨化器還有意義。畢竟，花粉和過敏原也可以進入門和其他窗戶的公寓或房屋。這些空氣淨化器刪除了多達99.95％的細顆粒。除了過敏原外，這還包括細粉塵，細顆粒，例如動物或人毛，甚至病毒。此外，許多型號都是振盪空氣的粉絲。夏天絕對必須擁有。我的設備也非常安靜，因為它沒有任何轉子葉片，我可以在十二個不同的模式之間切換。實用：這也可以通過遙控器從床上完成。
Rowenta的“ Eclipse 2合1 Qu5030”
3。每天晚上洗頭
那將是一個追隨者：內部除了每週洗幾張頭髮上發誓發誓的美麗上癮者，但在過敏方面確實是個gamuchanger。每天晚上洗頭。由於水和洗髮水，白天積累的花粉被完全取出 - 不要在枕頭或臥室中註入過夜或分佈。
4。檢查衣服
適用於頭髮的東西也適用於白天穿的衣服。無數的過敏原對此負責，在臥室中沒有任何位置。最好在另一個房間內脫衣服，還可以將衣服存放在臥室外面。然後，沒有什麼能阻礙無花粉的夜晚睡眠。
5。
保持過敏原也稱為粘膜。如果您是剛洗完澡，房間沒有花粉，那麼現在只有鼻子免費。在上床睡覺之前或始終介於兩者之間的晚上，很棒的沖洗是如此被稱為鼻淋浴，可消除使用海鹽的花粉。藥房或藥店的鼻腔淋浴噴霧劑在用作經典的鼻裝方面更為實用。他們按下按鈕時將鼻子切得很細。
6。床墊過敏罩
蟎過敏也會打擾夜間睡眠。小型過敏誘因特別喜歡坐在床墊和床上用品中。除了無塵環境，特別是幫助特殊枕頭或床設備的過敏蓋。這些封閉了床墊公司，並確保無家可歸的環境。
