是什麼有助於腹部腹部？胃腫的最好的家庭療法

當它得分和抱怨時：避免胃腫
幾乎每個人都知道肚皮隆隆時的感覺。有了這些技巧，腫的胃不再有機會！在胃中與多餘的空氣作鬥爭時，適當的營養是 - 萬事通。

早上平放，像懷孕5個月一樣吃飯了嗎？如果您的胃部時態在每頓飯後都會充實並按下壓力，那麼您並不孤單。胃腫通常是無害的，但非常不舒服。在這裡，您可以找出有助於腹脹的是什麼，哪種家庭療法真正起作用 - 從長遠來看，如何避免腹脹。

您可以如何處理腫的腹部 - 它來自哪裡？

一個胃腫通常來自腸中的空氣收集這又是倉促食物，腹脹的食物或回去。還食物不耐受，激素波動（例如），腸易激或慢性炎症性腸病可能引起腸胃氣脹。

好消息：你不必和一個人在一起胃腹脹建造。有許多日常行為提示並經過證明有助於防止空氣中胃中空氣的家庭療法- 從有意識的咀嚼到草藥茶再到正確的營養。

但是在你特別反對你之前胃腫你應該知道多餘的空氣來自胃中的位置。因為只有已知原因，腫的腹部才能有效緩解，甚至可以完全避免。

閱讀提示：

是什麼有助於胃腫？最佳技巧和家庭療法

提示1：避免食物

如果您經常問自己：“是什麼幫助腹部腹部？”，您應該先看看飲食。這些食物被認為特別腫了：

kohl（例如白色白菜，紅甘藍，布魯塞爾芽）
豆類（小扁豆，鷹嘴豆，豆類）
洋蔥，韭菜，大蒜
蘑菇
非常油膩或甜菜
帶有糖替代品的產品（例如，山地木，木糖醇）

👉蒂普：不要完全刪除，而要慢慢習慣較小的數量並咀嚼良好。此外，香菜種子（幾乎沒有品嚐）或茴香種子等香料可能會提供支持。

閱讀提示：

提示2：腸胃氣脹的家庭療法 - 真正有幫助的

如果您問自己：“什麼有幫助腸胃氣脹？有迅速工作的家庭療法嗎？”，那麼此列表完全適合Dich Eng：

咀嚼香菜或茴香種子（從亞馬遜購買香菜種子*）
喝溫暖的洋甘菊或茴香茶（在亞馬遜購買茴香茶*）
重新整理吃生或喝茶
喝薄荷油（用冷熱水稀釋）
將加熱瓶放在肚子上（從亞馬遜購買熱瓶*）

這些家庭療法具有輕鬆的效果，促進消化並幫助抽筋。特別茴香茶是胃中空氣中的真正經典。

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提示3：較小的飯菜

大而油膩的餐點負擔消化。
✅更好的：全天分發了幾小部分。這可以緩解腸子並防止飽腹感。

提示4：徹底咀嚼 - 避免在胃中空氣

許多人低估了徹底咀嚼的重要性。誰匆忙吃吞嚥空氣- 後來是腸子裡的腹部腫的腹部。

即使在口腔中，消化也開始：唾液中的酶有助於更好地分裂食物。所以：慢慢吃，有意識地咀嚼！

提示5：用腫的腹部喝什麼？

飲料也可以促進腸胃氣脹。
您應該避免這種情況：

碳酸飲料
甜果汁
冰咖啡和牛奶咖啡（乳糖不耐症）

更好的：
✅死水
✅不加糖的草藥茶（例如茴香，茴香，香菜）
至少每天1.5升幫助消化。

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提示6：腸胃氣脹的腹部按摩 - 這就是它的工作方式

如果您有孩子，您一定會知道這一事實反對的方法嬰兒腹脹：腿交替移動，就像騎自行車一樣，然後拉動兩個膝蓋都輕輕地伸到肚子上- 和Zack，幼犬鬆動。或者您也可以順時針旋轉雙腿，總是朝著胃輕輕。

這些簡單的動作帶來了腸，解決胃中的空氣，可以這樣自然允許腸胃氣脹- 順便說一句，不僅與小孩子，而且與我們成年人在一起。

成人有不同的技術 - 這是我已經成功測試過的簡單指南（來源：今天的醫療新聞）：

剛開始右臀部骨頭上方。
用輕壓在循環運動向上 - 沿著胃的右側向右 - 翼肋骨拱。
水平駕駛上腹部向左轉。
從那裡您慢慢按摩向左臀部骨頭。
重複幾次，根據需要。

💡蒂普：放在背上並放腿 - 使胃放鬆，按摩特別令人愉快。幾分鐘後，它已經起作用了。

❗重要：一旦按摩引起疼痛，如果您立即取消它們。

肚子腫，沒有任何幫助嗎？ 🩺

如果您經常患有腸胃氣脹和家庭療法或營養技巧沒有帶任何東西，可以醫療原因後面：

食物不耐受（Z. B.乳糖，果糖，麵筋）
腸易激綜合症
慢性炎症性腸病
腸道感染

📢您正在尋找一種快速的家庭療法來進行腸胃氣脹或想長期更改某些東西 - 第一步是：認識原因。
即使是營養，飲酒行為和飲食習慣的微小變化也可以幫助您，避免腹脹的石頭- 沒有藥物。如果沒有任何幫助，那就是醫療檢查明智。

您還可以找到有關腸胃氣脹，可能的原因和治療選擇的更多信息onmeda.de和在線內科醫生。

重要說明：本文僅服務於信息，而不能替代醫學診斷。如果出現不確定性，緊急問題或急性投訴，則應聯繫醫生或在藥房中尋求建議。可以通過全國編號116117達成 - 召集職責。