目錄
所有父母都知道情況：孩子從日託中心回家，完全出現了。它是壓力和過度興奮的。絕對沒有疲勞的痕跡。它哭了，尖叫和完全出現。
我們可以使您平靜下來，因為這種行為是絕對正常的。即使您的孩子以前從未表現出這種行為。原因很簡單。儘管小孩子必須在日託中心或學校合作並遵守某些規則，但讓他們在家中疲憊不堪的感覺完全沒有過濾。
畢竟，他們在家感到安全。這是您受保護的環境，您可以在其中表現出您的感受。你還應該在哪裡做？最後，這種行為與他們的信任和照顧者有著密切的聯繫。孩子知道它可以以他所有的感受，壓力和憤怒來表現出來。因為它是被愛的，並且也被其據稱不好的一面表現出來。
每天的瘋狂只是父母對您的稱讚。但是，即使行為顯然是正常的並且在很大程度上是可以理解的，它也使我們達到了極限。
Martina博士驕傲家庭和教育顧問，有一些有關如何在這種情況下為您的孩子過度興奮和壓力的一些提示。
1。設計自己的壓力
您是否總是壓力很大，還是在孩子們面前表現出自己的壓力？您的孩子們密切關注您，還要看一下您如何應對壓力和壓倒性。
嘗試在這種情況下保持鎮定，並將更多放鬆的儀式融入日常生活中。無論是坐在沙發上幾分鐘，清楚地說自己需要和平。只是簡要呼吸，讓情況發生。讓您的孩子分享。隨著時間的流逝，他們將越來越模仿您，並學習如何冷靜下來。
2。新鮮空氣總是很好
奶奶總是有最好的技巧。因為她總是告訴我，新鮮空氣很好地下車。這真的是真的。對於壓力或壓倒性的孩子來說，散步很多是一個很好的機會，可以再次找到他們。在賭注周圍奔跑，收集樹葉或外出野餐，告訴自己這一天過得怎麼樣。因此，您的孩子可以同時處理這一天，並同時拍攝新鮮空氣。
3。減少媒體消費
如果您的孩子壓力很大或忽視，您應該考慮減少媒體的消費。在許多情況下，您再也無法完全思考，但是在對刺激的反應的孩子中，電視，手機或平板電腦確實不是最好的解決方案。
因此，為您的孩子提供支持並為他們提供替代方案，或確定適合年齡的固定媒體期。您還應該選擇特別低的媒體內容並提供平靜的內容。
另請閱讀：
4。足夠的睡眠和少量糖
使孩子休息，需要足夠的睡眠。有時候說起來容易做起來難。您應該早點上床睡覺，如果已經消除了下午的睡眠，您仍然應該保持中午的休息。這次，您可以讀一本書，繪畫一點或只是坐在沙發上，然後說話放鬆。
另請閱讀：
如果可能的話，您也應該無需工業糖。增加的糖消耗可以確保兒童被升起並且不會休息。
5。溝通就是一切
孩子有時無法正確表達自己的感受，但是與他們談論他們的表現仍然很重要。嘗試用感情表達自己的行為。 “你一直在哭。你絕對很傷心，對嗎？”，“你想擁抱我嗎？那你不需要繼續前進。”與您的孩子談談他們正在經歷的事情以及他們正在發生的事情。
6。把你的孩子抱在懷裡，與他們擁抱
孩子需要親密。特別是他們父母的自然。近距離接觸可釋放您和您的孩子放鬆的綁定激素。但是，您不應該強迫孩子擁抱。讓她自己來找你，或問她是否現在應該擁抱她。
除了擁抱外，可愛的單位是減輕兒童壓力的重要因素。醒來或安裝小型按摩單元後不久將其擁抱。簡單的拍拍和爬行還可以確保更緊密的紐帶和壓力緩解。
而且，如果一切有時無濟於事：只要保持冷靜並與您的孩子一起承受這種情況。有時最好的技巧無濟於事。但是，最重要的是您回應孩子並嘗試理解他們。因為那時作為父母，我們可以更好地理解為什麼他們會採取行動。
更多閱讀提示：
