但是要到達那裡，您首先必須概述許多任務和義務。這是如何工作的？在下文中，我們解釋瞭如何在日常生活中創建更多的組織和結構 - 從有效的預算計劃到有用的例程，再到數字助手。
1。設定目標和優先事項
通常，造成壓力的任務的數量並不是，而是缺乏計劃。您不知所措，因為突然想到所有職責，但不知道從哪裡開始。因此，您絕對應該花時間坐下來，清楚訂購重要，緊迫或不必要的內容。
長期思考
問問自己問題：
- 在日常生活中對我來說真的很重要？
- 哪些任務使我更接近我的長期目標？
- 是什麼造成最大的壓力，可以減少或委派？
寫下這些緊迫的，無論它是指工作，您的愛好，家庭還是其他事物。
對於所有重要的，也不是日常生活中靈活的點，然後您設定了要保持自由（或必須）的具體時間。您可以配製：“我要節省更多的時間”，而是“我每個星期天我需要15分鐘來計劃我的一周”。可以這麼說，所有這些都是他們日常生活的支柱。在這些時間窗口周圍，他們隨後組織了所有其他任務和約會。
重要的：計劃定期制定每週計劃，以與約會和日常任務一起組織下一周。在這裡，您始終始終從要維護的常規點開始，或者每週都會推遲。
您的優先事項是什麼？
優先事項還包括上面提到的“專欄”，例如工作或業餘愛好，每週購買等。此外，您現在還必須對其他任務進行排序。你可以在艾森豪威爾原則目的：
- 緊急而重要：這些任務必須立即完成 - 例如，重要的專業時期或家用電器的維修。
- 重要但不緊急：應該計劃這些活動，以便不忘記它們，但不必立即完成 - 例如，制定健身計劃。
- 緊急，但並不重要：這些任務通常可以委派 - 例如，其他人可以承擔的差事。
- 既不重要也不急切：應盡可能避免此類別中的任務，例如在智能手機上滾動。
提到的示例的緊迫性當然是個體，並不適用於所有人。
2。創建預算
此外，您可以通過預算為日常生活帶來結構。例如，您可以將整個家庭轉移到週末，而是可以將任務分開，並在每個工作日做某事或計劃菜餚。諸如：
- 打掃
- 購物
- 準備飯菜
- 金融
如何創建預算
- 所有任務和義務的清單：寫下日常生活中發生的所有重複任務 - 從洗衣到預算計劃。
- 計劃時間：為每個任務設置固定的時間範圍。例如：每個星期五總是在星期一或預算測試。
- 安裝靈活性：留出空間進行不可預見的任務。嚴格的計劃應包含自由，以免您感到不知所措。
- 領先的家用書：也建議創建一本預算書，以實施良好的決議。定期收入和支出。這有助於避免財務瓶頸並省錢。
還將其他家庭成員包括在家庭任務中。從一定年齡開始。
3。設置您的例程和習慣
許多人低估了日常工作的力量，並相信他們會單調的日常生活。然而，事實是，它們具有平靜的效果和壓力的情況可以極大地減少，因為一旦規定，
- 不必擔心它（當然要真正執行例程除外）
- 獲取一個可以調整其他任務的基本結構
- 因此，重要的是，非列表任務不太可能忘記
通過標準化每日或每週的流程，它們創造了可靠性和效率。
如何成功建立例程
- 小步驟：從一個小的，易於管理的例程開始。例如，您可以每天晚上在睡覺前的第二天存放衣服。
- 結合現有習慣：將新例程與現有習慣聯繫起來。例如：早餐後，您可以查看郵件或更新當天的待辦事項清單。
- 保持一致：重複是建立新習慣的關鍵。將您的計劃保留幾週，直到例行程序當然成為問題為止。
- 使用記憶：使用鬧鐘，筆記或應用程序記住您的新例程，直到您養成習慣。
不要低估後果。計劃中的例行程序真正成為常規的時間。為此，您可能還必須迫使您在一段時間內執行。
4。讓應用程序幫助自己
如果您在日常生活中沒有結構，那麼您也可以。數字助手支持您組織約會，計劃任務，甚至關注您的財務狀況。數字工具節省了時間，並確保您在一個地方擁有所有重要信息。它們靈活地易於更新，並提供記憶功能，使您想起約會或重要任務。這使得保持概述並避免壓力變得更加容易。
有用的應用程序和日常生活的工具
- 計劃應用程序：諸如Google日曆或待辦事項之類的應用程序將幫助您清楚地管理約會和待辦事項列表。您可以設置記憶，優先考慮任務並同步在各種設備上使用計劃。
- 財務應用：對於您的財務組織，有一些應用程序，例如貨幣經理或預算應用程序，可以記錄並分析收入和費用。因此，您始終關注財務狀況，並可以特別節省。
- 進餐者：KPTNCOOK或廚房故事等應用程序使每週的膳食計劃和購物準備更加容易，從而節省了時間和金錢。
- 組織工具：Trello或Insion等工具提供了一種靈活的方式來構建項目和個人任務 - 非常適合更複雜的計劃。
為了獲得最佳結果，您應該首先專注於將您集成到日常生活中的一個或兩個應用程序。測試不同的工具，以找出最適合您需求的工具。使用應用程序的內存功能，以通過重要任務記住並定期更新條目，以使所有內容保持最新狀態。
結論：小步驟導致目標
如果您想使用此技巧在日常生活中實現結構，請不要承受壓力。這不會立即起作用，而是逐漸工作。可以這麼說，他們首先塑造了原始模型，您將隨著時間的推移適應和擴展，直到達到目標（這也將在未來發生變化）。
創建一個組織良好的日常生活不是一個犯規的過程，而是一條始於小小的變化的路徑。重要的是不要讓自己不知所措，而是逐步進行。每個新習慣和每一個小改進都有助於為您的日常生活帶來更多的結構和鎮定。
首先採取簡單措施，例如製定家庭計劃或到。使用數字助手使您的計劃更加輕鬆，並始終關注您的目標。領導家喻戶曉的書還可以幫助您控制財務狀況，並使生活更加無壓力。
