遙遠的手臂和蛋白質王國：質樸燕麥麵包的食譜

食譜是蛋白質和纖維的理想組合，可以支持。它富含蛋白質和纖維，可確保更長的飽和度。燕麥片穩定血糖，而瘦凝乳則富含蛋白質並支持新陳代謝。使用低含量的成分，最終的菜仍然很容易沒有口味。