誰實際上說，當您減肥時，您只能在沙拉上ni，否則必須看一下管子？我們發現，胡說八道！從字面上看。因為有一個更好的解決方案：我們的對於用切碎的肉和黃油填充的茄子，完美的證明是享受和纖細的腰部不必互斥。
因為：茄子是對腹部脂肪的真正奇蹟治療。他們是低卡路里，高纖維和下雨消化到。辛辣碎肉還確保在此食譜中確保大部分蛋白質，使您厭倦了很長時間並增加脂肪燃燒。還有黃油？不用擔心，少量將味道帶到新的水平而不會損害人物。因為脂肪不是敵人 - 相反！健康脂肪對於代謝至關重要，甚至有助於減肥。
這個食譜不僅是友好的，而且還很容易準備和令人難以置信的美味。打賭，您甚至都無法接受您的腹部脂肪已經在很長的路上說再見了嗎？做得開心！
美味的腹部脂肪殺手：用切碎的肉和黃油填充的茄子的食譜
兩部分的成分
- 2個中型茄子
- 250克牛肉肉
- 1個小洋蔥，捲了
- 2個大蒜丁香
- 1湯匙番茄醬
- 1個小番茄，滾動
- 1茶匙橄欖油，本地
- 20克黃油，最好是從牧場製成的牛
- 1噸小茴香
- 1 Tl辣椒粉粉，高貴的甜
- 鹽和胡椒粉品嚐
- 50克羊奶酪，崩潰
- 新鮮的歐芹裝飾
準備
- 烤箱200°C（頂部/底部熱量）預熱。
- 將茄子切成一半，小心地將紙漿倒出，留下約1厘米厚的邊緣。用少量橄欖油和烤箱擦拭挖空的一半烘烤約15分鐘。
- 同時，將茄子水果切成小塊。
- 在鍋中加熱橄欖油，然後用大蒜將洋蔥蒸至半透明。加入切碎的肉並煎至易碎。
- 加入茄子水果，番茄塊，番茄醬，小茴香和辣椒粉粉。用鹽和胡椒粉調味讓它小火約5分鐘。
- 將混合物填充到前烤茄子一半中，撒上羊乳酪，然後在上面放一小塊黃油。
- 放回烤箱中再15分鐘烘烤，直到奶酪略帶金黃色。
- 用新鮮的歐芹裝飾並熱食。
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