照片：Pronina_marina，Getty Images
這種低碳水化合物donauwelle不僅是天堂般的美味
誰不知道？良好的意圖被抓住了最終應該消失，走向夢想人物的方式似乎可以觸及。但是那一刻是在甜蜜的鬥爭中 - 不必在沒有蛋糕和糕點的情況下做的想法太可怕了。但是不用擔心，您不必絕望！減肥和盛宴不排除在外。因為有了正確的食譜，您就可以享受最美味的蛋糕，而不必考慮您的菜。
一個完美的例子是這個低碳水化合物，她不僅可以通過自己的美味來保證她，而且是針對肚皮脂肪的真正秘密武器。這裡使用了健康的替代品，而不是糖和小麥粉，可以使血糖水平保持穩定並支持脂肪燃燒。這精緻的櫻桃，奶油香草塊和脆皮巧克力釉的結合使甜點如此不可抗拒您不必有罪惡感。玩得開心！
有史以來最美味，最健康的多瑙河浪潮的食譜
烤盤的成分
- 3個雞蛋，大小
- 60 g mandelmehl
- 30克椰子
- 1茶匙發酵粉
- 1 Tl Vanilleextrakt
- 1次鹽
- 60 g erythritus或您選擇的其他甜味劑
- 2湯匙椰子油，融化
- 50毫升杏仁牛奶
- 250克櫻桃（來自玻璃）
- 1 Tl明膠
- 1 elthrit
- 200 G希臘酸奶
- 1 Tl Vanilleextrakt
- 2 elthrit
- 2 chiasamen
- 100克黑巧克力
- 1遠可樂
準備
- 烤箱175°C頂部/底部熱量預熱。將雞蛋打到一個大碗中，然後加入紅細胞和香草提取物。融化椰子油，然後用杏仁奶攪拌。將乾成分（杏仁粉，椰子粉，發酵粉和鹽）混合在一個單獨的碗中，然後逐漸攪拌到雞蛋混合物中。
- 一個露背（大約20x30厘米）與烘焙紙排成一列，然後均勻地舖開麵團。周圍15至20分鐘烘烤，直到麵團緊繃且金黃色。然後讓蛋糕完全冷卻。
- 用紅色的小鍋中的紅色和瓊脂瓊脂煮沸櫻桃。不斷攪拌5至10分鐘煮至液體降低並且櫻桃柔軟。然後冷卻。
- 將希臘酸奶與紅神病和香草提取物混合在碗中。加入chia種子並充分混合。面霜30分鐘留在冰箱裡。
- 將冷卻的麵團切成兩半。在上半場散佈冷卻的櫻桃混合物，然後是香草奶油。將麵團的後半部分放在蓋子上。
- 對於巧克力釉，在水浴中將巧克力與椰子油融化。將釉料均勻地倒在多瑙河波浪上，然後將其放入冰箱至少一個小時。
