反對腹部脂肪：如果您這樣吃燕麥片，請起飛

多年來一直是健康早餐的一部分，這是有充分理由的：它們不僅多才多藝且美味，而且非常健康。特別是對於那些想減肥的人，燕麥片提供許多優勢。他們有豐富的纖維長時間的飽腹感擔心，從而幫助避免渴望。燕麥片中的複雜碳水化合物被緩慢消化，從而導致能量釋放穩定，血糖波動最小。它們還提供重要的營養素，例如維生素，礦物質和支持人體的抗氧化劑。但這不是全部...

營養事實：這就是為什麼燕麥片如此健康！

營養炸彈：燕麥片充滿了有價值的營養。他們包含很多維生素K，B1和B6，增強皮膚，頭髮，指甲和神經系統。它們也是基本礦物的絕佳來源，例如銅，鋅，磷，鎂，鈣和鉀對於眾多身體功能是必不可少的。
持續飽和：由於它們的複雜碳水化合物，高質量蛋白質和纖維的含量較高，因此燕麥片有助於長期飽和的飽和度。
反對渴望：由於它們最佳的宏觀和微量營養素成分，燕麥片整天穩定了血糖水平，從而防止了突然的渴望。
用於消化：包含的纖維將燕麥片變成真正的腸道最愛。尤其是這樣可溶性β-葡聚醣用作有用的腸道細菌的食物，並有助於建立健康的腸道菌群。
對於膽固醇水平：Beta-Glucan也是針對過高膽固醇值的有效武器。一學習博洛尼亞的大學診所Sant'orsola-Malpighi表明，消耗三克β-葡聚醣每天消耗三克的受試者的LDL膽固醇水平（“不良”膽固醇）降低了約15％。
蛋白質的完美來源：和每100克13克蛋白質提供燕麥片令人印象深刻的蛋白質，不僅可以促進飽和度，而且還支持肌肉的鍛煉 - 非常適合均衡飲食和靶向人體組成。

如果您想減肥，應該吃燕麥片

但不是（僅），尤其是與兩種某些成分結合在一起，燕麥片被認為是特別健康的 - 也有效地有助於減肥。這是三人 燕麥片 +杏仁 +錫蘭肉桂。 杏仁提供健康的脂肪和蛋白質也可以飽和並刺激新陳代謝，但錫蘭肉桂可以證明調節血糖水平並同時支持脂肪代謝。在這裡，重要的是，您真正注意“錫蘭”品種，因為常規的Cassia-Quantity通常適用於大量暨包含大量的天然物質損害肝臟能。

和錫蘭-Zimt避免這種風險 - 也從香料的令人難以置信的效果中受益。因為肉桂會導致碳水化合物和糖的更有效的加工，因為它們在燕麥片中是自然形式的，並且不僅支持超級食品的消化，而且還可以抵消渴望。

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第三個組件 - 曼德爾- 另一方面，它不僅酥脆且超級美味，而且是真正的營養炸彈。它只是包含不飽和脂肪酸可以積極影響膽固醇水平並且也有豐富的蛋白質支持肌肉的鍛煉，也有助於飽腹感。由於並非最不重要的纖維，杏仁也促進消化並持有血糖水平持續的。

甚至有研究表明杏仁的定期食用與較低的體重和腰圍更薄有關。另一個優點是維生素E的巨大含量，維生素E是一種保護細胞免受氧化應激的抗氧化劑。燕麥片與杏仁和錫蘭肉桂的結合不僅具有和諧的味道，而且還可以積極支持脂肪代謝，因此可以幫助您減肥- 保證腹部脂肪和絕對秘密武器和公司！