了解心理學：為什麼不是所有人都同樣具有彈性？

您一次又一次聽到或經常說自己的句子：“如果我能做到，你也可以做到！”但這是真的嗎？某些人的無效代表了他人的巨大負擔。教授醫學博士。佩特拉·貝斯霍納（Petra Beschoner），精神病學專家，心理治療和心身醫學以及不良索爾高急診診所的醫學總監。

如果您確切地考慮一下，您當然可以很容易地從上面回答這個問題：不，這根本不是真的。因為就像人自己一樣，這也是他們的心理憲法。佩特拉·薩克納（Petra Scarner）解釋了原因並給予寶貴的提示。

彈力描述了對內在力量和精神抵抗的挑戰和問題做出反應的能力。這種特性在人類中是不同的，在危機情況下或嚴重的命運中尤為明顯。相反，有人說脆弱性如果某人的精神脆弱性風險增加。 “例如，那些具有明顯韌性的人，他們的悲傷是由於，可以忍受並應對失業或已故寵物，有時會導致嚴重的抑鬱症或其他脆弱性率高的疾病。”

各種因素會影響某人處理困難情況的方式。這包括遺傳傾向，社會環境，個人生活條件，自我感知以及心理壓力，例如創傷或慢性。

當人們經歷可怕的事情時，他們通常會感到恐懼，悲傷，絕望或憤怒等情緒。這強度和頻率這些反應以及扳機但是，人與人之間的不同。專家用FASS WANAPHER：“您可以想像這與我們的人類一樣，就像桶一樣，脆弱性的土壤，即易感性。由於地板非常低，槍管可以吸收大量的精神壓力源。但是，在脆弱性高的人中，地板在槍管的中間移動，因此較少的適合。

在患有精神疾病的人中脆弱性通常特別明顯。即使是每天的壓力也可能導致眾所周知的桶溢出 - 這通常不是必需的大型生命危機。

Scorer教授解釋說，由於不滿意的客戶，汽車的問題或對晚餐的批評，顯然很小的煩惱，例如取消長期計劃的約會，可以加班，以使那些受影響的人完全精疲力盡和抑鬱。在這樣的時刻，他們花了巨大的精力來完成簡單的任務，例如洗滌，打電話或解決生日計劃。專家說，即使激勵自己參加諸如與好朋友會面之類的愉快活動，通常也很困難。

為了更好地應對專業和私人壓力和社會要求，您自己應該“容量”擴大了將得到加強 - 彈性。得分手教授解釋說這是由各種措施可以成功：

一改進是一種重要的方法，例如通過正念練習（例如冥想或。同樣重要關心社會聯繫，因為情緒支持有助於更好地相對壓力。自理也起著重要的作用，無論是通過足夠的睡眠，健康或定期運動。

此外，它有幫助發展。 WHO集中在解決方案上和挑戰作為學習的機會看到，增強了他的自信和韌性。這樣，就會出現更穩定和充實的生活。

由於精神疾病的人通常只能對這種措施幾乎沒有力量，因此得分手教授建議心理治療伴奏。這種支持有助於受影響的人增強抵抗力並積極促進康復。