手總是冰冷？原因以及您可以採取的措施

對我打擊了好幾次，又狠狠地打擊了我幾次我花了一段時間才完成這篇文章。這不是問題本身的問題，而是我的問題手冷，這有時會使打字變得更加困難。但這是為什麼呢？看一下恆溫器：設定為22.5度。不是這個。我腿上的熱水瓶很燙，但即使我試著用它來溫暖手指，也已經是冰河時期了。現在你可能會認為這是因為冬天的緣故，但事實並非如此。是的，外面的冰凍溫度不一定有幫助，但即使在仲夏，我的手也經常冰冷。我研究了它的來源以及可以採取的措施。

如果你現在繼續讀下去，你可能會有跟我一樣的感覺。任何經常手冷的人都知道：只需用一隻熱身即可或經常戴手套也沒有幫助。首先，他們應該手指冰冷的原因需要更仔細地研究——而且它們可以是多種多樣的。

生為女性的人自然比生為男性的人更容易感冒。這部分是因為男性肌肉更加明顯確保更多的身體熱量。除此之外還有女性透過循環，這也會導致手指冰冷。

抽煙, 經常消費酒精和油膩食物導致體內的血管和動脈變窄。除此之外，其結果是導致循環問題，從而導致手腳冰冷。

一甲狀腺功能低下症,糖尿病,維生素缺乏症,自體免疫疾病也像關節炎一樣精神疾病甚至只是輕的也可能是你的爪子冰冷的原因。最好讓您的醫生進行測試，因為只有專業人士才能幫助您並為您提供有針對性的治療方法。

一個血壓過低然而，這是手冰冷的最常見原因。但也可能是“雷諾氏症候群”，這是一種循環系統疾病，患者的手指在寒冷時會變白。只有您的醫生才能給您準確的診斷 - 特別是如果您每天或長期遭受冰指的困擾。

您已經去看醫生並且可以排除嗎？極好的！然後我們這裡有一些提示如何促進血液循環並熱身雙手：

無論你是手腳冰冷，交替洗澡確保健康的血液循環。為此，只需在洗手時更頻繁地將水溫從溫水更改為冷水，然後再更改回來即可。

有時甚至一點點幫助手指體操來加熱你的手！為此，只需將手指盡量伸展，然後握緊拳頭即可。現在快速重複幾次，就完成了。

如果你能忍受辣椒、辣椒等，你也可以辛辣食物幫助血液再次流動——順便說一句，這對整個身體都有幫助。但請凡事適度，否則流通最終會失敗。

最後一個提示其實是不言自明的：溫暖自己從內到外，例如用熱茶或、熱水袋及保暖衣物。因為當我們凍結時，身體會減少對不太重要的四肢（即手和腳）的熱量供應，以供應心臟等重要器官。