博士。阿勒曼是一位皮膚科醫生、美容醫學和營養學專家。如果有人關心營養素及其對我們的影響,和 知道了，那麼她。這位 46 歲的女士在 Instagram 上向她的粉絲透露了她吃的東西，這樣她看起來仍然像 30 歲時一樣。這些是他們的三個絕對的最愛：
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歐米伽3
許多研究表明，來自魚或藻類的營養物質具有...消炎（藥） 特徵並改善皮膚乾燥。尤其是有以下情況的人神經性皮膚炎、痤瘡、牛皮癬和酒渣鼻受益於此。當然，您也可以透過以下途徑取得Omega-3：營養，即肥魚，但問題是它常伴隨著它重金屬是有負擔的。就膳食補充劑而言，有害物質可以過濾掉。
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OPC
OPC存在於葡萄籽萃取物中，是一種抗氧化植物物質。它特別影響皮膚和頭髮，而且也影響眼睛和免疫系統。博士。 Ahlemann 每天服用含有葡萄籽粉的膠囊，從中取得 OPC。這富含纖維因此也是有益腸道細菌的食物。
大麥草
不僅讓您美麗，還讓您健康：大麥草富含鎂、鐵、維生素 C 和鈣等寶貴成分，呵護您的健康能階，支持這一點免疫系統並刺激它代謝到。它還可以使頭髮長得更快、更濃密、更健康。含有物質原花青素B-3強化肌膚並保護其免受自由基的侵害。
