告別訊息疲勞！透過進化的「靜修」踏上發現新自我的旅程

對於那些感覺「每一天都很無聊」或「我想要過更真實的生活」的 Z 世代。

你周圍的每個人可能看起來都很快樂、閃閃發光，而你可能會感到惱火。但等一下。你內心深處真正想要的是什麼？

目前備受Z世代關注，撤退「可能會給你一個提示，讓你面對自己，踏出新的一步。

什麼是「退」？遠離日常生活的喧囂，刷新身心，面對自己的時間和空間。。 “retreat”一詞在英語中的意思是“撤退”或“撤離”，它表達了人們有意識地遠離忙碌的日常生活。

與傳統旅行不同，靜修不是為了觀光或娛樂；而是為了放鬆。面對自己並審視內心其特點是強調透過瑜珈、冥想、溫泉和自然漫步等各種項目，磨練您的感受力，聆聽您的內心。在過程中，您可以從日常壓力中解脫出來，恢復身心平衡，發現全新的自己。

現代社會是一個資訊超載、刺激不斷、容易產生壓力的環境。尤其是對Z世代來說，數位原生代一代生為。智慧型手機和 SNS 已成為我們生活的一部分，雖然我們可以隨時獲取訊息，但人們越來越渴望始終保持「連接」。疲勞的我感覺我正在迷失自己焦慮有這個問題的人很多。在數位社會中，Z世代面臨資訊、比較和競爭，他們可能會發現很難保持自己的身心健康和個性。

在此背景下，撤退透過遠離數位設備並花時間在大自然中，您可以放鬆身心，並提供一個面對自己的寶貴機會。透過瑜珈和冥想平靜心靈，在溫泉中從身體核心溫暖和放鬆，在大自然中釋放您的感官…靜修…「心理排毒」是現代人面對自我、重置心態所必需的。我想你可以這麼說。

現在，當許多人聽到「靜修」這個詞時，他們可能會想到瑜珈或冥想。當然，這些也是標準的靜修計劃，但近年來，Z世代多元化的價值觀或者興趣越來越多的設施正在根據個人需求提供更獨特的靜修體驗。

例如，結合農業經驗農場住宿 x 靜修處「是一個受歡迎的項目，您可以在大自然中鍛鍊身體的同時了解糧食和農業。什麼是「野白」？根據農林水產省的說法，「鄉村地區的住宿旅行，您住在住宿設施中，享受該地區的自然、文化和人民。和定義它一直。這個地方的魅力之一就是可以體驗到在大城市體驗不到的緩慢的時間流動，並且透過與當地人的互動可以感受到與當地人的溫暖聯繫。

此外，平衡度假區的工作和度假。「工作假期」與靜修將這些結合起來的計劃也變得越來越受歡迎。國土交通省觀光廳利用遠距辦公等方式，在不同於平常工作場所或家的地方工作，同時也能花一些時間陪伴自己。和定義作為一種滿足 Z 世代想要豐富工作和私人生活的需求的新工作方式，它正在引起人們的注意。

還有各種各樣的選擇，包括越來越多的以桑拿為特色的靜修設施、結合正念的徒步旅行、藝術治療和騎馬體驗。

靜修勝地不僅是旅遊熱潮，也越來越能體現 Z 世代的生活方式和價值觀。個性化和多樣化繼續發展。

未來將獲得越來越多關注的趨勢之一就是將「永續性」與「科技」結合的靜修體驗。我們將看到越來越多的設施透過環境友善的設施管理、使用當地食材以及參與自然保育活動，提供對地球和自身友善的靜修場所。此外，利用VR技術虛擬撤退或者，人工智慧個人計劃提案我們也期待利用科技的新靜修體驗。

靜修還有可能振興當地社區並為社會做出貢獻。我們提供發掘當地魅力、為當地經濟的振興做出貢獻的務虛會項目，以及與致力於解決社會問題的非營利組織合作的務虛會。具有社會意義的靜修經歷將會受到需求。

靜修不僅是一次刷新身心的旅程，更是一次重新檢視自己、探索新價值觀和生活方式的旅程。在未來的時代，靜修會變得越來越多樣化，將為Z世代創造獨特的生活提供不可替代的體驗。