不，并非一切都变得更好：有毒的怀旧正在毁掉我们的未来

我们真的再也听不到“一切都曾经更好”这句话了。当然，也许二十年前有一两件事确实效果更好，我们不想否认这一点。但并非一切都变得更好——即使很多人都这么认为。这当谈到“过去的美好时光”时。我们掩饰和幻想着一个从未存在过的扭曲理想，甚至没有意识到我们正在毁掉我们的未来。这种行为甚至有一个术语：有毒的怀旧之情。您应该尽可能避免它们。

回忆起与最好的朋友一起度过的旧时光是非常美好的。当人们仍然做疯狂的事情时，并不总是如此有时也喜欢搞砸，一切都变得如此轻松和无忧无虑。当你怀念过去的时光时，你很快就会变得多愁善感。记忆的特点通常是积极的感受和对过去的理想化看法。它唤起一种温暖和联系的感觉，让你同时感到快乐和体贴。这种情感称为怀旧。当你回顾过去时，你会带着笑和哭的眼睛——笑是因为你记得美好的时刻，哭是因为这些时刻现在已经结束了。就其本身而言，怀旧是一种完全人类的感觉，有助于。当你过于执着于过去而阻碍未来时，就会出现问题。那么怀旧很快就会变得有毒。

怀旧是一种介于苦涩和甜蜜之间的情感。有点美丽，但也有点痛苦。一旦对过去的想法影响到未来，这种关系就会变得特别有问题。当你过于理想化过去的时光，以至于你认为巅峰已经过去，你再也不会像以前那样快乐了。或者当你拼命地试图重现过去看似幸福的情况时，却没有意识到它根本不存在。负面的方面被忽视，现在被认为是不充分的或令人失望的，因为一个人正在追求一个无法实现的理想。当谈到有毒的怀旧情绪时，我们面对的是对未来的悲观主义者和美化过去的疯狂乐观主义者。但这是从哪里来的呢？实际上？

有毒怀旧情绪的罪魁祸首是一种心理现象：选择性感知。它确保我们只记住过去的某些事情，因为我们没有能力存储每一个记忆。人类更善于保留积极情绪并抛弃消极情绪。尤其是在精神状态不佳的时候，理想化的过去就像，它通过提醒我们所谓的更简单或更快乐的时光来提供舒适和安全。如果我们正在应对当前的挑战，理想化的过去应该正确看待当前的问题。毕竟，过去在我们个人身份的形成中也发挥着重要作用。通过强调古代的积极方面，我们增强了自我形象和当今生活的连续性感。这就是为什么客观、现实地记住过去是如此困难。我们的记忆常常被扭曲，以至于我们无意识地忽视了当时的负面情绪。留下来的只是过去美好时光的积极形象。废话。

即使我们的记忆常常让我们相信这一点，但过去并不是一切都变得更好。与你一直只认识的一个人的关系，确实像现在听起来那么糟糕。 20岁出头的时候，你很自由​​，但你也一直为金钱而烦恼。尽管十五年前你的身体可能看起来更年轻，但那时的人们并没有像今天这样好的服装风格（不客气）。过去，有些事情可能更好，但有些事情也明显更糟。这就是为什么你不应该开始追逐过去那些被掩盖的、无论如何仍然无法实现的理想。或者不要一直悲观，因为无论如何它都不可能像以前那样好，这也不是真的。会有所不同，是的。然而，不断地与过去比较对你今天的生活没有帮助。尤其是当比较的基础不合理时。

有时候，回忆起过去的记忆是件好事，也是一件好事。只要你不与自己的过去建立一种有毒的积极关系，从而毁掉你的未来，那就没有问题。目的不是为了理想化你以前的生活，而是为了保持健康的评估，同时不与未来竞争。这可以通过有意识地反思来实现：过去有哪些美好的时刻，哪些可能不那么美好，你可以从中学到什么？我真的一直像我想象的那样过得很好吗？还是说过去的我也没有像今天一样与问题作斗争？同时，不要忘记关注当下。留心并感激当下，欣赏此时此地。如果您积极致力于激励和激励您的目标和项目，您就不会忽视未来。你有机会以你喜欢的方式塑造你的未来——欣赏过去，但不依赖它。最终，这都是关于健康的关系。这样，怀旧之情就不会恶化到有毒的程度——将来你终于可以摆脱“一切都曾经更好”这句愚蠢的句子了。谢谢。