怀孕后的腹部：腹部变化的背后是什么，哪些技巧真正有助于揭示妇科医生Sheila de Liz博士
“你又怀孕了吗？”我的一个朋友不得不在她的医生1个孩子出生后五个月听这句话（！）。当然，女友没有怀孕，那只是她的婴儿碰撞的遗迹。为此，她确实需要为自己证明是合理的，因为要花一定时间怀孕并退休到正常。
但是，为什么每个人都认为包括一些医生：在其中腹部直接地怀孕后必须再紧紧看吗？尤其是因为模型和健身影响者：我们的图片内部。但是游戏中有很多Photoshop和熟练的姿势。妇科医生希拉·德·利兹（Sheila de Liz）博士，当恢复正常形式时，恢复正常形式时，腹部变化的背后是什么，哪些技巧确实有帮助。
怀孕后胃会再次绷紧吗？
Sheila de Liz博士：分娩后肯定会立即改变身体。和他也改变了出生后的腹部。毕竟，他必须在怀孕期间多次伸展才能提供婴儿。但是，是的，它可能会再次紧。您不应该对此施加压力。
为什么腹部在出生后真正留下来？
腹部毯子由婴儿生长拉伸。这创造了许多人”拱形胃“描述。通常会随着时间的流逝而形成出生后慢慢地回去。但是，如果该女人的结缔组织较弱，则有一点腹部。
出生后的腹部看起来像什么？
皮肤上腹部是怀孕后有点伸展，很弱结缔组织也顺利挂下来。女人有一个剖腹产，出生后也可以看到疤痕。此外，还可能发生腹部骨折，这在上腹部肌肉形成天然的横向线时会产生缝隙。此外，妊娠条经常保留在皮肤上。除了水外，有些女性还增加了脂肪 - 但是您可以轻松地抵消这一点。
怀孕后腹部消失需要多长时间？
即使您一直在回归如果您不希望进度太快。这腹部大约需要九个月到一年怀孕后在结缔组织参与的情况下，以前看起来像这样。但是，人们不得不说：一个孩子越多，一个女人就越有可能怀孕后的腹部不再完全返回其旧形式。
怀孕后轻轻回归的最佳技巧
日常生活
每天散步是在日常生活中融合一些运动的最健康，最美丽的方式。特别是在出生后，重新将运动重新纳入日常生活很重要。
温柔的运动
通常，普拉提是再次收紧身体的好方法。在轻柔的运动中，对倾斜和直腹肌肉进行了训练。所有具有冲击污染的运动，例如慢跑，应首先避免。
健康饮食
有针对性的健康和多样化的营养可以帮助整个家庭使用小脂肪-Pölnchen。此外，母亲还支持更长的母乳喂养来减少脂肪沉积，因为母乳喂养时人体会消耗大量能量。
您什么时候可以重新开始运动？
您应该对身体进行六个星期的休息时间 - 只有这样，值得从回归练习开始。运动也适用。这个时期在自然和剖腹产中都是常见的。
我强烈建议在怀孕期间不要锻炼。最好在怀孕后长达六个星期。您可以与助产士讨论有针对性的腹部路径练习。还有哪个出生后运动一会儿是禁忌。
短时间后，星星如何管理他们再次看起来很苗条？
基本上，这实际上与良好的基因和紧密的结缔组织有关。但是，经常对星星说的腹部路径手术在分娩后立即完全胡说八道，这不会成为世界上严重的妇科医生。肚子塞的操作和去除脂肪组织的操作仅在出生后大约一年。腹部毯子上的操作也是如此。
怀孕和睡眠后可以躺在肚子上吗？
你甚至应该！通常，重要的是，在日常生活中的表现不仅是正常的，不仅是在睡觉时。例如，躺在肚子上有助于您的子宫出生后再次收缩。
是什么有助于抵制出生后对您产生的恐惧？
耐心是关键字，您也应该有很多怀孕后训练不要期望太多的奇迹。但老实说：大多数女性在出生后不关心自己的身体，因为关于母乳喂养和婴儿的重点更重要。母亲所谓的身体问题通常会独自相关。现在，孩子和家庭自动算母亲。
分娩后：一目了然的所有技巧
- 后怀孕仍然是胃，这是正常的 - 最多一年
- 大约六个星期怀孕后你可以做运动和回归开始 - 即使有剖腹产
- 例如，普拉提是回归稳定腹壁的理想选择
- 健康饮食也是有益的 - 即使在怀孕期间
- 睡在你的肚子上有帮助怀孕在回归
