鼠标：由于我使用垂直鼠标工作，所以我不再有背部和颈部疼痛
意味着专业人士桌子查看，他肯定会非常热情。椅子不够符合人体工程学（当然，它必须在整体上看起来不错），旧木桌不可调节，我的屏幕绝对太低。关于姿势应如何看待桌子以防止紧张，背痛甚至椎间盘突出，有明确的建议。不幸的是，我没有遵循八到十个小时的工作。这就是为什么我还必须与自己的身体挣扎，这不仅整日坐了，而且运动太少了。此外，我遭受了一个被称为“鼠标臂”的痛苦，但更多地是关于此的。
工作时，不仅扮演桌椅一个重要的角色，但它的高度，座椅深度，靠背的长度以及扶手的长度。应设置计算机屏幕，以使上边缘与我们头顶的高度相同。在最好的情况下，“完整的桌子”应该正确，然后可以后退- 颈部疼痛已经成为过去。但是，我很确定还有另一件事，屏幕上没有很多人 - 就像我直到最近才有。即我们大多数人自然使用的计算机鼠标而无需考虑。直到我的物理治疗师向我推荐符合人体工程学或垂直鼠标。我已经使用了三个月了，结果使我感到非常惊讶。
什么是鼠标手臂？
在讲述自己的经验之前，我想简要回答传统计算机鼠标可以带来的问题。许多人患有所谓的小鼠手臂，在医学中被称为RSI综合征（重复应变造成的综合症）。症状包括慢性背部，颈部和关节疼痛，这是由手腕保留错误触发的。因为标准的小鼠实际上是完全错误的，并且会极大地压力手动（关节），背部，颈部和差的肌肉。该问题只能通过一小部分手腕来解决，在这里垂直鼠标发挥作用。
正常鼠标和垂直鼠标有什么区别？
“普通”计算机鼠标的区别在于我们的手腕位于鼠标上的角度。使用标准的鼠标，手腕将水平位于鼠标上，垂直对齐的符合人体工程学的鼠标，手抓住鼠标，仅在其上。由于手腕对齐的差异很小但很差肌肉放松，手臂不紧张。这可以防止在工作数小时时可能会因错误的小鼠（以及已经提到的因素）而产生的整个上半身的慢性疼痛。
再见，鼠标！为什么垂直鼠标几乎改变了我的生活
通过，一开始我必须习惯我的新工具。与我的旧鼠标相比，垂直鼠标要高得多，因此我不小心将其定期从桌子上推开。一开始，垂直的点击和滚动也很不寻常，但是三天后，动作与以前一样直观。我从Logitech中选择了无线蓝牙鼠标“ for Mac”，这对我来说效果很好。但是现在最重要的是：由于我美丽但符合人体工程学绝对没有出色的桌子椅子和错误的座位位置，我一直在背部和颈部区域的症状挣扎多年了。漫长的工作日之后，有时我的怀里肌肉酸痛，并导致肌肉。老实说，我没想到太多的垂直鼠标，并且确定问题的起源要复杂得多，但是实际上，我只有四个星期的时间才发现明显的差异。由于垂直老鼠的日常工作，我的上半身显然可以缓解我的症状也消失了。 “显然”是因为我在工作时没有感觉有所不同，但是之后。因此，我真的会推荐所有人：M尝试符合人体工程学的鼠标，因为您不能损失很多，对吗？
在这里您可以打开垂直鼠标
“ Mac的LIFT”蓝牙Maus von Logitech
