咖啡健康吗？您绝对应该知道您最喜欢的饮料

咖啡健康还是不健康？

我们德国人是真正的咖啡狂热者。我们平均每年平均喝165升。这可以为我们最喜欢的饮料咖啡。但是咖啡一点健康吗？如果是这样的话：从一定数量的杯子中，甚至会危险吗？

咖啡真的有多不健康？

近年来，研究状况一次又一次地发生了变化。应用的时间咖啡超级不健康，有时超级有益。提前太多了：今天，您知道咖啡本身并不是不健康的，但是如果您在很大程度上消耗咖啡。但是，与任何豪华食品一样 - 取决于适量的数量。

咖啡因过多的副作用可能是：

相反：这可以带来适度的咖啡消费

这取决于您喝了哪种咖啡，喝哪种咖啡以及您是否已经患有以前的胃病。咖啡豆中有苦味织物，可以鼓励胃和胆汁汁的产生。这也带来了胃中酸的增加。后果可能是胃痛，胃灼热甚至胃溃疡。提示：咖啡中的牛奶会削弱这种效果。

苦味物质的产生取决于豆类的烘烤方式，然后酿造。因此，如果您已经有敏感的胃，并且不想没有咖啡，那么您不应该只买任何咖啡，就应该事先让自己聪明，这是轻轻的（他）的胃。

过滤咖啡的替代品浓缩咖啡改变。因此，因为它烤了更长的时间，并且没有酿造为这么长时间的准备工作。红色的时间越长，豆子中分解的酸越多。浓缩咖啡（相对观看）的咖啡因比咖啡更快，使咖啡因更快，更美味。如果发生胃病（例如胃炎），最好不要在没有咖啡的情况下做。

截至今天，根据欧盟食品管理局EFSA的说法，多达400毫克的咖啡因（这对应于四杯咖啡或全天4杯咖啡），很容易应付健康的人，甚至对我们的人产生积极影响健康出来。讲道（例如早餐时），您应该留下两杯。有关信息：大约80至120毫克的咖啡因在一杯咖啡中。

咖啡因刺激心脏和代谢。因此，咖啡会导致大约20至30分钟的增加。但这尤其是在不习惯咖啡因的人中发生的。在健康的普通咖啡饮用者中，咖啡因可能对血压几乎没有影响。

通常，您会感觉自己不忍受咖啡，因为它可能会导致赛车的心脏，不喜欢喝咖啡，而是寻找替代品（例如抹茶茶）。对于某些疾病而言，咖啡也不是一个好主意（例如，甲状腺疾病或心血管疾病不足）。如果您患有某种疾病，请在喝咖啡或询问医生之前让自己变得聪明。

在以下情况下，您应该不用咖啡或减少咖啡：

睡觉前：上床睡觉前长达六个小时，因为咖啡可能会对我们的睡眠产生负面影响六个小时

怀孕：如果您怀孕。那么，您每天最多应该消耗200毫克

桥本：如果您患有甲状腺疾病，请尽可能地根本不喝咖啡

粉刺：您的皮肤谢谢您，如果您在这里不喝咖啡

胃炎：如果您已经有胃病，最好喝咖啡或很少喝杯子。

化妆品还本身也发现了咖啡或咖啡因。咖啡在这里工作...