蓝色星期一：这就是为什么一年中的第三个星期一被认为是一年中最悲伤的一天
你知道那是什么感觉：外面是灰色的，太阳已经有一段时间没有出现了，天气很冷，而你很想在那里。另外，除夕夜的欢乐气氛已经过去，你的你慢慢地但肯定地把它扔到海里。如果您在 2025 年 1 月 20 日星期一有这种感觉，那就不足为奇了 - 因为一年中的第三个星期一被认为是，又名《蓝色星期一》。
蓝色星期一：这就是一年中“最悲伤的一天”这个名字的由来
一月的第三个星期一是应该是在接下来的365天内，英国心理学家Dr.克里夫·阿纳尔 (Cliff Arnall) 进行了计算，而他计算的客户正是旅游公司 Sky Travel。
有趣的是：显然我们在一月中旬都感觉有点疲惫……又回到了无聊的日常工作中。阿纳尔绝对不希望在年初让人们感到不安，并导致过度的消极情绪。他实际上想向同胞们表明，今年还很年轻，每个人都有勇气改变并满怀希望地展望未来。
您可以快速采取哪些措施，以免一月的第三个星期一（及其周围的日子）变成蓝色星期一：
- 花时间与您关心的人在一起。
- 如果年初你在工作中已经非常没有动力，那么可能是时候考虑一个 B 计划和一个计划了。拉。
- 充分利用一，这在太阳落山较早的日子特别有帮助。
- 前往（在监督下）。，因为即使在一年中最恶劣的冬日，它也会释放内啡肽。
- 开始新的一件事。
- 可视化于一处，您对今年的期望 - 以及如何实现它。
蓝色星期一：这也是“一年中最悲伤的一天”的背后
因为博士。阿纳尔在2005年为旅游公司Sky Planner考察了“蓝色星期一”，当然，一定的旅行乐趣显然可以让沉闷的一天变得明亮起来。当然，因为一月很长，有 31 天，而且通常是灰色的。你渴望阳光和温暖。
这就是为什么一月的第三个星期一正是考虑去哪里的正确日子想。也许简短的就能解决问题来抵消略带灰色的情绪？或许期待就是最大的快乐，是时候了考虑？
如果您在 2025 年 1 月 20 日前后情绪不稳定或患有抑郁症，您可以通过德国抑郁症帮助热线 0800 33 44 533、地区社会精神病服务机构以及电话咨询服务处寻求帮助和支持。 0800 11 10 111。
