怀孕期间吸烟：这些是尼古丁和其他物质对您孩子的后果

吸烟是不健康的。而在怀孕期间，香烟不仅伤害母亲，还会伤害未出生的孩子。又一个戒烟的理由。

怀孕期间吸烟对孩子有什么影响？

尼古丁是一种阴险的化学物质。 “怀孕期间吸烟会对孩子的发育产生多种影响。香烟烟雾中的毒素通过脐带到达孩子体内。吸烟时吸入的一氧化碳会导致孩子吸收的氧气和营养减少，心跳加快，”联邦健康教育中心的 Michaela Goecke 说（BZgA）。

具有血管收缩作用并损害肺部发育的神经毒素尼古丁也会通过母亲到达胚胎。 “早产或流产的风险增加，”米凯拉·戈克说。

吸烟者的婴儿出生时通常较小，并且更容易患哮喘等呼吸道疾病。

过敏和唇腭裂也更常见。中耳感染增加、行为问题和肥胖也被怀疑是怀孕期间主动吸烟的直接后果。

因此：“吸烟是导致怀孕失败的最重要的可预防风险因素。任何在怀孕期间或怀孕前戒烟的人都会显着改善婴儿的初始状况。因此，我们建议所有孕妇和想要孩子的女性立即戒烟。”BZgA 的 Michaela Goecke 说道。

本身不吸烟但经常接触吸烟者的孕妇也应该小心，因为二手烟对她们和未出生的孩子也有害。例如，如果您的伴侣吸烟，吸烟者应该在室外吸烟，并且不要靠近孕妇。

二手烟会增加流产、发育障碍和婴儿猝死综合症（SIDS）的风险。污染物颗粒还会沉积在家具、衣服和地毯上，并可能继续产生影响。

另请阅读：

图片中的怀孕：这就是胚胎在胃中发育的方式

如果你想怀孕，最好在怀孕前戒烟。因为吸烟会降低生育能力。然而，戒烟永远不会太晚，即使在怀孕期间也是如此。如果在怀孕第15周之前停止妊娠，早产和并发症的风险会显着降低！

顺便一提：有传言说戒烟对胚胎有害。您不必逐渐减少吸烟量；您可以一天一天停止吸烟。戒烟方面的帮助包括：BZgA。

成为不吸烟者的道路始于您的头脑。只有真正有决心从现在开始戒烟的人才能成功。如果你对此事三心二意，你总会找到借口。以下几点可以帮助您：

设定一个特定的日子戒烟并消除任何可能诱惑您的事物。
当这种冲动快要压倒你时，进行呼吸和/或集中注意力练习。
打破旧的（吸烟）习惯并创造新的习惯。例如，如果您喜欢在有压力的情况下或之后抽烟，请给自己喝杯热茶、咖啡或健康的零食，让自己休息一下。如果您想用一支香烟来缩短等待时间，可以听听音乐、听有声读物、读点东西或玩数独。你可以分散自己的注意力，远离欲望。
当您达到戒烟一段时间后，请奖励自己，并始终提醒自己，您正在给自己和孩子一份很棒的礼物：你们的健康。