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视频提前：全能美善品：你需要了解这3大功能！
您想要一份包含大量蔬菜且可以立即准备好的食谱吗？
有时，它只需要快点——同时仍然美味和平衡。这正是低碳水化合物亚洲面条配方非常适合日常生活的原因。在这里，新鲜的蔬菜与鲜嫩的鸡肉和低碳水化合物的面条相遇，不会对胃造成负担。美味、清淡、味道浓郁 - 非常适合那些想要享受健康餐点而又不想在厨房呆很长时间的人。
Thermomix 非常实用：它会为您处理许多步骤，以便您可以完全专注于享受。还没有 Thermomix？在这里您可以直接从福维克获得实用的全能产品*。
低碳水化合物亚洲面条的快速食谱
此配方由福维克开发，符合营养理念适合美善品 (Thermomix)特别针对 40 岁以上想要保持舒适体重的人。
每份的能量值：
1335 kJ，能量值319 kcal，饱和脂肪酸2克，纤维9.7克，钠455毫克，脂肪11克，碳水化合物24克，蛋白质32克
4人份的材料：
- 500克水
- 500 克 亚洲蔬菜，冷冻（炒锅混合）
- 400 克 鸡胸肉片，切成条
- 1 EL 击杀
- 调味用盐
- 调味用辣椒
- 250 克 小白菜，切成粗条
- 15 克 生姜，新鲜，切成薄片
- 1 瓣大蒜
- 15 克 芝麻啤酒
- 1 茶匙自制蔬菜汤香料酱或 1 块蔬菜汤（0.5 升）
- 酱油20克
- 25 克 赤藓糖醇 (您可以在亚马逊上订购*)
- ¼ 茶匙 Sambal Oelek（也可以使用是拉差酱或辣椒片调味）
- 600 克 白泷面（魔芋面），沥干
- 2 根葱，切成细圈
配件: 平底锅
TM 部件：蒸锅组、量杯、锅铲、烹饪插件
准备：
1. 将水倒入主锅，放置蒸锅组，加入蔬菜称重，确保有足够的蒸汽槽，关闭蒸锅组，煮18-20分钟/Varoma/1级。在此期间，首先在炉子上的平底锅中用油煎鸡肉，用盐和胡椒调味，然后倒入一个大碗中。然后在同一锅中煎小白菜，然后将其添加到肉中。
放下蒸锅，倒空主锅，收集煮液，然后加入主锅
用冷水冲洗。
2. 将姜和蒜放入主锅，以3 秒/速度 8切碎
并用抹刀向下推。
3. 加入麻油，以2分/120°C/速度1炒香。
4. 加入250克煮液、香料酱、酱油、赤藓糖醇和参巴酱和果泥，以10秒/速度8煮沸，然后煮沸5分钟/100°C/速度1。
5. 加入意大利面，用抹刀搅拌，煮 5 分钟/100 °C/反向循环/速度设置 1，加入碗中，混合，调味并分装在盘子上。在低碳水化合物面条上撒上葱即可食用。
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