为了沉思的季节很快就会变成一个挑战。与孩子一起度过的日常生活、在任何情况下都希望让庆祝活动成为一个特殊时刻的愿望以及相关的压力可能会导致相当大的压力。
毕竟，人们对圣诞节的期望很高：它应该是和谐的、美丽的、令人难忘的。但这种想法往往很难实施，尤其是对于单亲父母来说，他们必须独自承担假期准备的责任。
但不用担心，即使日程繁忙，没有伴侣或其他家庭成员的支持，圣诞节也可以轻松愉快。通过一些简单但有效的技巧，您可以减轻压力并享受假期。
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1. 少即是多
在许多家庭中，圣诞节的特点是理想：完美的圣诞树、美味的盛宴、让每个人都满意的礼物，最重要的是，圣诞节必须是完美的。这通常对单亲父母意味着额外的压力。但事实是：并非一切都必须完美。
设定切合实际的目标和期望。不要试图同时做所有事情，而是专注于对您和您的孩子真正重要的事情。
想想你真正需要什么来营造沉思的氛围。也许挂上几盏童话灯并与您的孩子度过一些舒适的时光就足够了。有时，少即是多，对于单亲父母来说尤其如此，他们常常必须有针对性地管理自己的精力。
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2.接受帮助
单亲父母必须分出资源，独自完成所有事情。但圣诞节不必单独组织。自己做所有事情的诱惑可能是巨大的，但重要的是要认识到帮助和支持不仅是可能的，而且是必要的。
与朋友、家人或邻居交谈并寻求支持。也许他们可以帮忙获取礼物或准备节日大餐？即使这只是一个小小的缓解，比如照顾一个小时的保姆，也有助于分散一点负担。甚至孩子们也可以参与准备工作。这不仅意味着更少的工作，而且还能创造回忆和更牢固的联系。
另一种选择是与其他单亲父母交流想法，也许可以形成一个小社区。有时，这足以帮助组织礼品购买。这些小团队行动可以显着减轻压力，同时给你一种不孤单的感觉。
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3. 计划就是一切
通过适当的计划和一点深思熟虑，您可以避免圣诞节前的很多压力。圣诞节总是来得快得惊人，任何直到 12 月 24 日才开始准备的人很快就会发现自己面临着堆积如山的任务。但是你可以在降临节做很多事情，这会减轻你以后的很多压力。
现在就开始圣诞购物吧。为您的孩子实现一个期待已久的愿望，带上一本书和一些实用的东西，比如新钢笔、穿的东西或护理产品，就可以准备好礼物了。
圣诞节装饰也是如此：如果您在月初进行装饰，您将有更多时间度过假期期间的重要时刻。
还要考虑一些组织性的事情，比如膳食计划。圣诞菜单不一定要包含几道菜。即使是您与孩子们一起准备的简单菜肴也可以成为美好的传统，同时让您轻松度过一天。提前计划好你想做什么，并提前准备好食材。这样你就可以避免在平安夜忙着逛超市。
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或者更好的是，在降临节周日一起做圣诞晚餐，并做好足够的量，以便可以冷冻。这样您就可以在平安夜或圣诞节假期之一热身并享用食物。
4.给自己休息的时间
作为单亲父母，您往往总是把自己抛在后面。但圣诞节不仅对孩子们来说应该是一个放松和享受的时刻，对你来说也是如此。如果您因为必须独自处理所有任务而感到不知所措，那么有意识地给自己一些休息时间很重要。
短暂休息一下，给自己充电。这可以是放松的沐浴、半小时阅读一本好书或在新鲜空气中散步。这些平静的时刻对于让你清醒头脑并为下一步做好准备并以新的力量做好准备非常重要。如果你让自己不堪重负，从长远来看，你将无法陪伴你的孩子或你自己。
如果可能的话，也尝试寻求朋友或家人的帮助，让你偶尔休息一下。一个为自己做点事情的下午，不仅可以帮助你放松，还能更加平静地期待假期。
5.按照你想要的方式过圣诞节
圣诞节不一定要和小时候一样。特别是作为单亲家长，您可以自由地根据自己的想法安排假期。也许传统的圣诞夜家庭聚餐和礼物不再适合你，因为它会带来太大的压力。想想你如何做到这一点可以设计。
也许在圣诞节期间更好地专注于必需品并平静地开始新的一天，没有通常的压力。例如，您可以在平安夜与孩子们一起短途远足，然后一起享用简单的午餐，并花下午的时间做手工或看电影。
礼物也不一定要大量送到圣诞树下。微小的个人接触或共同经历往往比物质财富更有意义。当您和您的孩子一起度过时光并共同创造新的传统时，这就是圣诞节真正的礼物。
蒂普：
重要的事情：尤其是在假期期间，请记住，这并不是要把所有事情都做得完美，而是要享受与孩子在一起的时光，并创造在假期结束后仍能持续的回忆。为你所掌握的东西感到自豪，并给予自己所需的休息和快乐。圣诞节是爱的节日，最重要的是，包括对自己的爱。
