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当我们感觉不舒服时，有人问我们是否一切都好，感觉真的很好。因为向某人寻求帮助可能需要付出很大的努力。甚至我们的孩子也能有这样的感觉。尽管他们的生活常常看似无忧无虑，但他们也可能被忧虑和恐惧所困扰。他们也会因此遭受太多痛苦，以至于感觉不舒服。
孩子们已经感受到了学校的压力、社会的压力和同龄人的压力。而且压力可能很大，让他们承受极大的痛苦。
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为了让我们的孩子的生活不会变得太多，我们关注并倾听他们的意见很重要。因为有时孩子告诉我们的简单事情不仅仅包含他们当天的轶事。
以下是您应该特别注意的短语，您的孩子可能会用这些短语通过花告诉您他们比平时更需要您。
“我肚子疼。”
如果孩子身体健康，并且没有医学证据表明反复出现腹痛，那么孩子可能会向他或她的胃部投射痛苦、急性压力或担忧。
十岁以下的孩子很难表达自己的感受。因此，对他们来说，它们可以以腹痛的形式表现出来，孩子也将腹痛视为真正的疼痛，这使他无法进行当前正在做的活动。
如果“无缘无故”经常出现胃痛，父母花时间照顾孩子就很重要。这不是关注胃痛，而是简单地询问并倾听这一天过得怎么样。
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一起喝杯茶，谈谈生活中发生的事情。有新同学吗？是否有争吵、意外的考验或老师的愤怒？是否有什么事情导致孩子过度担心或痛苦？大多数时候，胃痛在谈话过程中会自行消失。
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“我很害怕。”
儿童的恐惧可能有多种原因，调查这些原因很重要。根据发育阶段，某些恐惧是“正常的”。早在八个月大的时候，孩子们就会对与父母分离感到陌生和恐惧。稍后，大约三到四岁，孩子们就进入了所谓的神奇阶段。
他们害怕有威胁的生物或黑暗，因为他们的想象力更加发达。在六岁左右，他们对世界有了更多的了解，听到和看到新闻，并且可能会害怕战争、事故或灾难，即使它们发生在很远的地方。在八岁左右，他们开始感受到表演的压力，而在青少年时期，与父母的分离也给他们带来了社交恐惧。
父母应该与孩子交谈，探究恐惧从何而来，并支持孩子学习管理恐惧。如果你学会控制恐惧并掌控局势，你就会增强自信心。
然而，如果孩子的焦虑持续较长时间，并且孩子已经过了焦虑典型的发育阶段，那么孩子可能患有焦虑症。行为疗法可以提供帮助。与您的儿科医生讨论此事，因为如果诊断出焦虑症，您的健康保险公司将承担治疗费用。
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“没有人喜欢我。”
孩子和我们成年人一样，可能会感到抑郁。这可能只是糟糕的一天，但也可能是真正的沮丧。在儿童中诊断这一点很困难。当孩子发生变化、变得孤立、或变得焦虑、不愿与他人交往时，父母应该保持警惕。
如果学习成绩下降或者孩子表现出抑郁，这些可能是抑郁症的第一个迹象。沮丧程度的降低和强烈的自我批评也可能是这一点的迹象。
如果父母担心，他们一定应该与儿科医生讨论孩子行为的改变。如果存在抑郁症，则只能在专业帮助下进行治疗。
一般来说，父母可以帮助孩子保护自己免受抑郁症的侵害。家庭的稳定和良好的社交网络给了孩子安全感和一定程度的保障。父母可以帮助孩子增强自信心，创造成就感，将责任交给孩子，从而减少恐惧。这些措施可以预防抑郁症，但并不能保证。因为抑郁症是一种疾病，应该认真对待。
阅读提示：
“我不想去学校。”
表现的压力、对同学或老师的愤怒、无聊和缺乏挑战都会导致孩子不再想上学。与您的孩子讨论到底发生了什么。与老师交谈，共同寻找解决方案。
转学并不总是一个理想的解决方案。孩子必须学会应对不同的人和情况。
有趣的：
“我不能这么做！”
有些孩子害怕做错事或不做别人对他们的期望。你会因为为别人做事而感到很大的压力。他们常常缺乏自信。父母可以通过鼓励孩子来帮助他们。孩子必须知道他做事主要是为了自己，这样他才会感觉良好，而不是为了别人。
“我（不再）知道了。”
如果孩子对很多事情都回答“我不知道”，这可能意味着他或她害怕给出错误的答案或害怕因为他或她的答案而受到评判。孩子可能缺乏自信，或者感受到来自外部或内部的巨大压力，要求始终把事情做好。
父母应该让孩子知道他们可以并且被允许说出他们的想法。他的意见、观点和想法与她的一样有价值。
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孩子可以自己负责和控制的小任务可以帮助他们增强自信心。如果父母信任他们的孩子并让他们更频繁地做出决定，这会让孩子变得更加强大。他对自己的能力充满信心，有时甚至敢于做得更多。
“我可以和你一起睡吗？”
对于年龄较大的孩子来说，与父母一起睡在床上也是完全合法的。原则上，您应该能够独自在自己的床上睡一晚。所以如果经常发生孩子想要到父母床上去的情况，父母应该问：为什么？孩子害怕（怕黑）吗？白天有没有发生什么事情仍然困扰着你或者困扰着你？
“我感觉不舒服！ /我感觉不太好。”
孩子说自己感觉不舒服时，应该认真对待并倾听。恐惧、压力和担忧会给孩子的灵魂带来沉重的负担和伤害。家长应该询问孩子为什么感觉不舒服。孩子是否因为发生了严重的事情而感到沮丧，或者是因为他们的普遍情绪？
感到无助、不知道如何帮助孩子，又不敢去看医生的家长，也可以拨打家长热线。这抗击悲伤的人数您可以拨打 0800-111 0 550 联系我们。该电话是免费的，如果需要，可以匿名。周一至周五上午 9 点至下午 5 点以及周二和周四至晚上 7 点，家长可以在这里获得有效的建议和支持。
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