减肥秘诀：有了这个内幕秘诀，你将不再想吃甜点

我们所有人都会遇到这样的情况：无论你的午餐有多丰盛，糖果抽屉都在召唤。毕竟，甜点有自己的一席之地，对吧？属于很多巧克力、饼干和公司。只需在每顿丰盛的饭菜后添加即可。但如果你想在夏天之前再减掉几磅，你可以从这里开始。用一个简单的设法抑制对甜食的渴望。我们将向您展示它是如何工作的：

为什么我们经常吃完饭就去餐桌巧克力抓取其实很简单：习惯。一旦这种行为形成，就会产生某种期望，而缺乏其他认可的糖果会导致真正的戒断症状。但即使我们约束自己午饭后吃它饼干今天跳过它，还有其他复杂的因素在起作用。因为尤其是之后菜肴（如面食、米饭或土豆）会导致我们的血糖水平升高——原则上这不是问题。身体的反应是释放胰岛素，从而去除血液中的糖分。然后沉没的那个血糖水平（错误地）向我们暗示我们饿了，这就是为什么我们转向糖这种快速的能量来源来对抗饥饿。如果饱和效应会在短时间内发生消化再过一会儿。

停止对甜食和甜食的渴望的关键为了对抗饭后的症状，首先要做的是：稳定的血糖水平。为此，我们首先必须确保饮食规律且充足。如果您在适当的时间间隔内食用正确的膳食（例如，两餐之间的间隔时间不要太长），那么您就在此奠定了重要的基础。一开始，不愿意要一两块巧克力当然是不寻常的，但实用的家庭疗法可以提供帮助。一杯薄荷茶吃完后看起来更自然并立即减少我们对甜食的渴望。茶还具有镇静作用，有助于消化，尤其是在大餐后。

以及解决方案：定期均衡饮食，对抗习惯的力量，并使用薄荷茶作为有效的家庭疗法。

更少、低碳水化合物、无肉……我们不断提出自己与我们的关系营养某些挑战来测试整个事情如何影响我们的身体。减少或放弃是这里最困难的任务之一，尤其是精神上的。因为，就像毒品一样，它就会发生戒断症状，当平常的糖突然停止时。正如那些已经尝试过该实验的人所知，整个过程对健康和精神都有很多好处。尽管一开始很困难，但如果你减少糖的摄入量，你很快就会发现你一下子吃了很多东西更多能量最重要的是，典型的午间低点不会出现。因为血糖水平通常会变得更加稳定，从而改善能量水平、肠道菌群和我们的皮肤。