給愛時間：這就是人們真正墜入愛河所需的時間

每當有人在其中感到尷尬時，就會翻白眼-相親節目低聲說出「我愛上你了」這句話，而且是在在一起不超過幾個小時之後。經常看到這種情況常常給人一種（錯誤的）印象，即人們可以如此迅速地墜入愛河。老實說，這並不像現實讓我們相信的那麼容易（令人震驚！）。科學發現，你需要給萌芽的愛情時間。那麼人們真正相愛需要多長時間呢？

每段關係都是不同的，並且沒有適合每個人的「正確」時間框架。儘管如此，科學仍然有一些關於墜入愛河通常需要多長時間的統計數據。劇透：給自己和時間。

墜入愛河是一個過程。當我們墜入愛河、建立聯繫並最終形成浪漫關係時，我們會經歷不同的階段。首先，你需要在身體上被某人吸引，才會產生興趣。只有這樣，才會形成更深、更強的情感連結。這只是需要時間。據說女性墜入愛河的速度更快，感受更強烈，也更願意表達這種愛。然而，研究顯示事實恰恰相反。在異性戀關係中，實際上是男人先墜入愛河並告訴伴侶。平均而言，男性在約會 97 天後才會考慮表白，而女性則在約會 149 天後才會考慮表白。這些時間段與演化或生物學關係不大，而更與社會和文化期望關係以「正常」速度進展有關。

當然，社會差異、教育、文化背景和同儕影響都會影響我們的關係決定，但科學不會說謊。事實證明，演化和大腦化學物質在男人如何發展浪漫感情方面發揮著重要作用。男性的情緒反應是由女性費洛蒙引發的，引起癡情的衝動。由於吸引力和性，大腦會釋放多巴胺、去甲腎上腺素、苯乙胺和催產素的強大組合，負責產生連結感、愉悅感和更少的抑制感。男性更容易受到視覺刺激的影響，這意味著當他們發現某人有吸引力並感到與他們有聯繫時，他們就會放鬆警惕。雖然女性經常更批判性地評估自己的感受並尋找危險信號，但男性這樣做的頻率要低得多。一旦男人感到舒服並相信自己能讓伴侶快樂，他們就會傾向於敞開心扉。

像 Tinder 一樣，Hinge 和 Bumble 改變了約會和相互了解的方式。今天，我們以新的視角來看待墜入愛河、潛在伴侶的可用性以及我們尋找愛情的方式。單身人士花時間在網路上互相了解，並根據所需的特徵過濾個人資料，而不是在現實世界中親自了解對方。當然，這也會改變我們墜入愛河所需的時間——或者更確切地說，改變我們相信自己正在墜入愛河的時間。但科技也帶來了額外的壓力。我們花更少的時間墜入愛河，因為總是會有新的潛在匹配。如果我們不盡快墜入愛河，我們就會轉向下一個。因此，順其自然是值得的。如果沒有聯繫，97或149天後就不會出現，但如果有相似之處並且你也發現對方很有吸引力，你也許不應該立即放棄。

一見鍾情是完全有可能的，儘管這種情況很少見。人們通常所說的一見鍾情，其實就是性吸引。從這種吸引力中，你所吸引的人可以成為你的人生伴侶。一見鍾情聽起來更浪漫。從生理學上來說，只需要五分之一秒的時間，所有讓我們瘋狂的化學物質就會同時釋放出來，創造出戀愛的感覺。這是 2010 年發表在《性醫學雜誌》上的一項研究發現的。電視節目的參與者可以這麼快地產生感情。然而，你必須區分慾望、吸引力和迷戀。有時很快就會發現一個性感且有吸引力的人。我們在幾秒鐘內決定是否有興趣。

歸根究底，每個人對於戀愛時間的長短都有所不同——所以盡量不要過度強調時間，而應該關注關係本身。