我無法想像還有比這裡更令人不愉快的地方了。我已經嘗試過不同的工作室，完成了試用培訓課程，並且我已經完成了每月付款，但沒有去那裡。健身房和我永遠不會成為朋友。除了街對面友善的點頭之外什麼也沒有。在家運動的想法讓我感覺輕鬆多了。這個概念更容易理解，而且節省的時間和隱私是無與倫比的。但在電視上觀看 YouTube 影片呢？我沒有動力。然後突然我有機會測試 Peloton Bike+。我就知道動感單車界的法拉利是。我也喜歡旋轉，Peloton Bike+ 的功能遠不止於此——我很快就發現了這一點。我擁有 Peloton Bike+ 已經六個月了，這是我對豪華動感單車的體驗。
在科羅納時期，Peloton 的豪華健身車絕對是大肆宣傳。說實話：今天仍然如此，至少在高品質動感單車方面是如此。除了 Bike+ 之外，Peloton 還提供跑步機和划船機。但 Bike+ 是所有設備中最節省空間的。 Peloton Bike+ 的購買成本約為 2,500 歐元——毫無疑問，這是一筆可觀的金額。還有必要的裝備，如騎行鞋、地板保護墊和啞鈴。您還需要成為會員才能存取現場課程和錄音。這些不僅包括自行車訓練課程，還包括瑜珈、HIIT、肌力訓練、拳擊和冥想。真正的 360° 有氧運動訓練，由教練陪同並得到全球社區的支持。相當多——金錢和內容。
您如何想像用 Peloton Bike+ 舉辦動感單車課程？
經過一到三個初學者課程後，Peloton Bike+ 幾乎是不言自明的。鞋子牢固地鎖定在踏板上，您可以坐直並放鬆，模製手柄意味著您可以透過多種方式放置您的手。
經典課程和培訓師
如果您選擇經典課程，則可以選擇不同長度和強度的遊樂設施 - 超過 50 名培訓師以英語、西班牙語和德語授課。例如，如果您選擇此與 Eric Jäger 一起進行 30 分鐘的深度騎行，您發現自己身處虛擬旋轉工作室。教練簡單介紹後，我們就開始了。
觸控螢幕及其功能
23.8 吋觸控螢幕是自行車的核心。在螢幕的右側，這將是排行榜顯示課程中所有參與者的排名。在這裡，理論上你可以透過騎行一路奮戰到頂峰。在螢幕的下部區域，您可以看到類似自行車速度計的東西，它即時顯示最重要的性能數據：
- 速度: 你開車的速度有多快。
- 反抗: 踩踏板有多困難。
- 節奏：確保速度一致的每分鐘轉數。
- 性能（輸出）：阻力和節奏的組合，衡量整體努力程度。
課程中，節奏和阻力不斷變化，使訓練多樣化且富有挑戰性。
自動調節阻力
Peloton Bike+ 的最大優勢之一是在錄製的課程中提供自動阻力控制。當您啟動此功能時，自行車會根據教練的指示調整阻力。這意味著您可以完全專注於自己的表現和耐力，而無需不斷手動調整阻力。但是，此選項在現場騎行中不可用，您必須自行調節阻力。
即時數據和動機
透過胸帶或連接的 Apple Watch，心率也會即時顯示。此外，還會記錄卡路里消耗和其他健身數據。這些資訊有助於提高您自己的表現並激勵您付出更多。
經驗和社區
激勵性的教練、精確的表現數據以及在排行榜上競爭的機會相結合，確保了訓練的密集性和娛樂性。每次騎行都充滿活力和個性，課程和音樂流派的選擇確保不會感到無聊。從深邃的房子到搖滾，從激烈的間歇到輕鬆的恢復騎行，每個人都能找到適合自己的東西。
一旦您完全熟悉了自行車，您很快就會熟悉它。您根據自己的尺寸調整鞍座和手柄，然後就沒有任何真正的移動。我在自行車上始終感到安全 - 這個因素不應該被低估，因為隨著時間的推移，這輛自行車確實必須承受很大的壓力：它確實如此。從根本上說，Peloton Bike+ 的最大優點是您可以隨時在家中做任何您想做的事情。無論長度是 10 分鐘、30 分鐘還是 90 分鐘，無論您是環法自行車賽的初學者還是環法自行車賽專業人士，每個人都能找到適合自己的內容。有兩件事給我留下了特別深刻的印象：透過對自己的高分和 Peloton 訓練員的出色（但也令人討厭）跟踪來獲得持續的動力。 Bike+ 記錄每一個進步。他們實際上來得很快——我很驚訝。如果您每週堅持並完成三次騎行，再加上一次放鬆騎行，您可以透過輕鬆的五分鐘騎行來恢復，那麼您將在很短的時間內看到進步。下半部顯示的功率是節奏和阻力的組合。透過這個計算出的數字，您可以在排行榜上排名。如果您開始新的 30 分鐘騎行，您之前的個人最佳成績將與該 30 分鐘騎行一起運行。每一次這都給了我一個不比上次更差的雄心。當然，它雄心勃勃，但它也會讓你快速前進。您將獲得培訓師的獎項、獎牌和讚揚*之內。這些訓練師是 Peloton 的全部資產。當然，裝備是核心，但如果沒有訓練師，整個 Peloton 概念就不可能實現。德國團隊是一份禮物：高度專業、友善、友善、有能力、要求嚴格，它讓每一天都變得更好。您可以快速找到您最喜歡的培訓師、成為粉絲或與社群建立聯繫。 Peloton 的受歡迎程度不可小覷。你不會想，“我稍後會去大部隊。”你會想，“我稍後會和埃里克或夏洛特一起上課。”
半年後，這輛自行車看起來和第一天一模一樣。不是我。我幾乎騎著這輛自行車穿過倫敦的公園和法國海岸。騎車時我已經筋疲力盡了，之後我不得不躺在地上一刻鐘，因為我的腿再也不能動了。我騎了聖誕歌曲、驕傲騎行，並隨著電子音樂騎了 45 分鐘。我超越了自己，咒罵了這輛自行車，因為課程太費力了，而且要在下次騎行時補上。所以我只能說：是的，Peloton Bike+ 對我來說絕對值得。測試階段後我會購買嗎？這必須經過計算，但除此之外沒有任何一個方面會反對它。最後一點，我有一條鐵律：永遠不要在這輛自行車上放一件衣服。直到今天我一直堅持下去，自行車已經成為我個人的基石。
