隨著年齡的增長，這是一件事情。並非每個人看起來都像年齡 - 有時您不會那樣。仍處於連帽衫的中年，頭髮新鮮顏色和最新的頭髮在腳下 - 一切正常還是稍微有些？歡迎來到世界中雷，這種現象，其中男人不想變老。而經典跑車和年輕女性拐角處，這更多的是關於無皺紋的皮膚，緊繃並堅信您現在比以往任何時候都更熱。但是那在哪裡涼爽的自信與尷尬的自我束縛之間的邊界？要回答這個問題，您應該知道中雷的現像以及與中年危機的區別在哪裡。
中雷：如果男人不想變老
中雷氏症不是在衰老之前的恐慌，而是幾乎是宗教啟蒙：堅信您現在已經達到了絕對最大的吸引力，並且 - 考慮到所有情況，只要對您的年齡來說看起來很棒。
永遠年輕？這是中雷
米德爾西亞（Midorexia）是一個相對較新的術語，描述了一種特定形式的身體意識障礙，主要發生在男性和中年。相關人士過於沉迷於他們的外表，並且傾向於從健身，外表和年輕活力方面高估自己。與其他身體意識相反，例如厭食症或肌肉畸形（主要與過度的肌肉形成和身體大小有關），Midorexia主要是在擔心外觀會“脫落”或“舊”。這就像中年階段的身份危機，人們試圖停止時間並生活在20年前的身體狀況。關於中雷的特殊之處在於，它主要發生在男人世界的背景下，在社會上仍然面臨著受過良好訓練，至關重要的，自信心的男性理想的形象。自從年齡留下痕跡以來，許多男人在身體和精神上都在努力保持青春。
中年危機與中雷：這些是區別
男性中期危機和中雷之間的差異主要在於如何處理和處理老化過程的方式。儘管中年危機通常代表著一個更廣泛的心理階段，在這種階段中，男人以自己的生活平衡面對生存問題，實現目標或不再是年輕及近年的感覺是身體意識障礙的一種特定形式，它非常著重於外部外觀。
在中年危機中，問題通常更深，不僅關注外觀，而且關注個人成就，專業狀況和。在這個階段的男人經常反思自己的生活決策，並且可能會從當時的壓力下再次取得“大型”或重新獲得青春的壓力。他們傾向於體驗生活方式的自髮變化，例如職業的突然變化或體驗冒險時刻的願望以抵消失踪的感覺。另一方面，米德爾西亞更專注於外部變化。患有這種疾病的男人對年齡的看法扭曲了，經歷了一個密集的人在變老之前，這特別與外觀有關。這與生活目標或內在成就有關，而是關心年齡的外在跡象（例如褶皺，脫髮或身體下降）使它們看起來不那麼吸引力或效率降低。這些男人經常試圖通過極端健身計劃來獲得這些老化的標誌，或隱藏或更改美容干預措施。壓力“年輕”會影響他們的行為和人際關係，尤其是當他們期望自己的伴侶或孩子反映年輕人的生活方式時。因此，儘管中年危機通常代表著更廣泛的存在重新定位，但中雷症特別關注遵守青年和活力的外部形象。這兩個階段都可以與不確定性和恐懼息息相關，但是儘管中年危機發生在更深層次的情感和心理層面上，但米德雷西亞對衰老的外部徵兆並避免了這種危機。
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症狀和問題：中雷症如何？
中雷的症狀與其他相關疾病的症狀相似，但通常是針對中年量身定制的。一個患有中雷的男人可以不斷地將自己與年輕人相提並論，並且當他的身體看起來不再像以前那樣健康或年輕時感到不安全。一些最常見的症狀和行為是：
- 過度處理自己的身體：患有中雷的男性經常在健身房花費大量時間或從事體育活動以年輕和健康。您非常需要定期檢查身體，無論是通過鏡像視圖還是通過測量身體周長和。
- 與年輕男人相比：這些人傾向於不斷地與年輕人進行比較，並在發現自己的身體健康消退時感到自卑。
- 身體不切實際的思想：類似於其他身體意識障礙，這些人可能對自己的身材有扭曲的看法。他們認為即使客觀上健康，他們也“太厚”或“太弱”。
- 過度使用化妝品或醫療手段：中雷的男性經常使用抗衰老產品，飲食，甚至是手術干預措施，例如吸脂或肉毒桿菌毒素，以保留青年圖片。
- 心理壓力：與許多其他身體意識的疾病一樣，中氏症也會導致心理壓力，例如恐懼，或減少自尊。這通常伴隨著對衰老和身體吸引力喪失的不斷恐懼。
中雷的問題不僅是身體自我意識，而且對有關男人的生活產生了負面影響。他們可能不會注意到社會邀請，因為他們沒有“體形”，或者他們在情感上撤回，因為他們覺得自己不再具有“眼睛捕捉者”。從長遠來看，這些恐懼會導致高度限制的生活質量。
必須治療中端嗎？
是的，應該對中雷症進行治療，尤其是在嚴重影響有關人員的生活的情況下。與任何身體意識障礙一樣，使用潛在的情感和解決導致這種扭曲視圖的問題。治療可以從多個層面開始：
- 心理治療：最重要的方法之一是心理治療，尤其是認知行為療法（CBT）。這種療法有助於質疑和改變對身體的錯誤信念。它還可以幫助減少對衰老和加強自尊的恐懼。
- 對話療法和建議：經驗豐富的治療師*經驗豐富的治療師或教練可以幫助掌握極端努力追求年輕和健身的原因，例如對衰老，男性氣質或社會期望的恐懼。在某些情況下，夫婦或家庭療法也可能有意義。
- 現實的健身目標：與其將自己的目標定向（例如，一個20歲的年輕人的出現），不如設定與您自己的生活和身體階段相對應的健康和易於獲得的健身目標。
- 藥物支持：在某些情況下，尤其是伴有抑鬱症或焦慮症的情況，藥物治療也可能有用。但是，這只能在醫療監督下進行。
- 自我接受和正念：諸如正念訓練和冥想之類的方法可以幫助以健康的方式促進對身體的認識。目的是接受自己的身體自然變化與衰老相關的自然變化。
總體而言，中雷的治療在很大程度上取決於症狀的嚴重程度和個人生活狀況。但是好消息是：有了正確的支持和有針對性的方法，您可以學會與自己的衰老過程調和，並繼續充分享受生活。
