日光燈測試：7種最佳型號，以獲得更多的光線和生活質量
當日子變短而陽光稀少時，我們立即註意到它：能量下沉，情緒傾斜，甚至最強幾乎沒有幫助。日光燈是帶我們整個冬季的gameclanger - 他們取代了缺乏光，推幸福荷爾蒙並讓我們清醒。所以它留下來生物節律平衡和沒有機會。這是如何工作的，您應該關注什麼？這是您的指南，以便在黑暗季節獲得更多光線！
日光燈真正帶來什麼？
日光燈模擬自然日光並幫助使身體繼續前進。她光譜可以生產幸福激素促進5-羥色胺，同時發布睡眠激素減少褪黑激素 - 非常適合精力充沛冬天。許多用戶報告的集中度更高，更少無動於衷以及您的心情明顯改善。特別是在黑暗季節，如果自然日光供應不足，可以日光燈真正的奇蹟起作用。
快速商店：四個最佳日光燈
冬季的日光燈的優勢是什麼？
在黑暗季節日子較短，太陽不那麼普遍 - 許多人清楚地感受到了他們的情緒和精力。最大的好處是：
- 減少冬季藍調和疲勞：取代缺失的自然陽光，提高心情，可以防止。
- 增加能量：與典型的冬季疲勞作鬥爭並改善了集中度。
- 不管天氣如何：日光燈總是可用的，無論是陽光還是雲。
- 穩定生物節律：促進自然節奏，並有助於調節晝夜週期。
- 刺激幸福激素的產生：支持情緒健康 - 並確保冬季的心情更好。
您必須使用日光燈注意什麼？
不是每個人日光光同樣好 - 最重要的標準是光強度， 色溫和光的質量。一個好人日光燈應該至少有10,000勒克斯來實現預期的效果。也是色溫扮演角色：5000至6500 Kelvin之間的值是理想的自然光最好的模仿。還要注意一個照明沒有閃爍，以免眼睛不必要地壓力。
日光燈可以產生維生素D嗎？
壞消息來了：不，日光燈一個人不足維生素-D- 提高生產。我們的身體需要它UV-B- 出於安全原因，這些燈中未包含的播放。誰在冬天維生素-D- 行走也應避免與維生素-L- 食物或目標放。因此，出去，插入一個辣妹走路，即使是多雲的天空！
人體如何將太陽輻射轉化為維生素D？
一旦陽光撞到皮膚，就會發生一些令人著迷的事情：UV-B射線激活化學反應，其中某種膽固醇化合物在初步的階段維生素d已轉換。然後，這個初步的階段隨後前往肝臟，後來又進入腎臟維生素d被轉換 - 一種緊急用於強骨的物質，這是強骨的功能健康的肌肉需要。沒有UV-B射線整個事情不起作用，因此正常的人造光可以做到這一點維生素-D產生不要提升。
如何使用日光燈？
所以光療它們的全部效果可以發展，您應該日光燈早晨或早晨一個半小時使用。正確的一個厘米距離根據模型的不同，約為30至50厘米 - 最好直接直接朝向視野，而無需直接凝視。一個實用的選擇：放置燈只需在早餐或工作中打開即可。規律性很重要：只有每天使用它們的人從長遠來看對能源和情緒的積極影響受益。
色溫呢？
死色溫在開爾文（K）中測量光，並確定光線看起來是溫暖還是涼爽。日光燈通常有一個色溫在5000到6500 kelvin之間 - 與之相對應自然日光中午。
溫暖的光（3300 K以下）另一方面，看起來更舒適，但激活較少。為了最大程度的效果，一個日光燈因此盡可能靠近自然光出現，中立的冷卻淺色有。
日光燈的積極特性說服了您？好吧，那麼您要做的就是找到自己的理想模型 - 最好直接在線購物。
最佳的日光燈，具有優質的亞馬遜評分：beurer的“ TL 45 Perfect Daylight燈”
- 為什麼我們愛他們：該燈模擬了天然的太陽路線，並有助於調節晝夜節奏。這對於那些缺乏光線並希望增加情緒和專心的人尤其有利。
- 溫度模式的數量：3個顏色溫度（白色，溫暖的白色，涼爽的光）
- 操作模式：燈通過網絡電流操作。
桌子的最佳日光燈：Bravzurg的“ LED檯燈”
- 為什麼我們愛他們：Bravzurg領導的尖叫燈相信其靈活性和現代設計。憑藉其可折疊的旋轉臂以及在三個顏色溫度之間切換的可能性，它可確保每種情況的完美照明環境。您的較長的電池壽命和快速充電功能使您成為旅途中或桌子上的理想伴侶。
- 溫度模式的數量：3個顏色溫度（3000 K，4500 K，6000 K）
- 操作模式：可充電電池（5000 mAh），帶有USB-C速充電功能
最佳圓燈燈：JR Deng Jr的“ Daylight Lamp 10000 Lux”
Deng Jr的“ Daylight Lamp 10000 Lux”
- 為什麼我們愛他們：這種創新的日光燈模擬了自然的陽光，並提供輕，無閃爍和無紫外線照明。它具有不同的亮度水平，三個顏色溫度和一個實用的計時器，非常適合輕療，並改善良好 - 非常適合季節性情緒或睡眠問題的人。
- 顏色：3顏色溫度：3000 K（溫暖白），4500 K（中性白），6000 K（冷白）
- 操作模式：LED，無紫外線，無閃爍
旅途中最好的日光燈：Beurer的“ TL 30日光燈”
- 為什麼我們愛他們：Beurer TL 30是一種緊湊的便攜式日光燈，可提供有效的光療，強度為10,000 lux。它支持缺乏光線，增加情緒和能量，是在家中或旅途中使用的理想選擇。
- 溫度模式的數量：1，涼爽的日光
- 操作模式：通過LED技術，無閃爍，無紫外線的網絡操作
帶有許多設置的最佳日光燈：“ Trayvespace Sad Lampe”
- 為什麼我們愛他們：Trayvespace SAD燈提供有效的光療，亮度高達10,000勒克斯。它有助於提高情緒並彌補缺乏自然光線。具有9個亮度水平，3個顏色溫度和實用計時器，理想情況下，它適應您的日常工作。
- 溫度模式的數量：3個顏色溫度（涼爽，日光，溫暖）
- 操作模式：通過LED技術，無紫外線和無閃爍的網絡操作
早上例行的最佳日光燈：飛利浦的Smartsleep睡眠和喚醒燈
- 為什麼我們喜歡它：Smartsleep Waigh的燈光確保了一天的溫柔開端，睡個好覺。通過日出和日落模擬，放鬆的呼吸練習和自然聲音，它是輕鬆睡眠和早晨無壓力的完美伴侶。
- 溫度模式的數量：沒有特定的顏色溫度，但可以輕輕模擬早晨和晚上的光線。
- 操作模式：具有模擬和放鬆功能的網絡操作。
最佳緊湊型日光燈：comfytemp的“日光燈”
- 為什麼我們愛他們：這款日光燈提供高效舒適的光療，強度高達10,000勒克斯。它是改善睡眠，情緒和集中度的理想選擇。有三個顏色溫度和四個亮度水平，可以完全適應您自己的需求。
- 溫度模式的數量：3個顏色溫度（日光，自然光，溫暖的光）
- 操作模式：燈通過電源（5伏，USB電源）操作。
