早上還是晚上淋浴？兩名醫生：內部有一個相當清晰（令人驚訝的）意見
淋浴的思想劃分了思想：有些發誓要直接從床上出來淋浴，以刷新一天開始（並醒來）。其他人則通過洗澡發誓，然後上床洗淨以洗淨一天的污垢和鎮流器。
一個大問題：兩個變體中的哪一個更好？還是洗澡時重要？
我們問了兩位專家：內部：全科醫生和一位自然療法 - 她的答案肯定會讓您感到驚訝。
早上或晚上洗澡：這是醫生所說的：裡面
海Giuseppe Aragona博士，全科醫生兼醫療顧問處方醫生首先，您是在早上還是晚上洗澡的問題是個人喜好和生活方式的問題：“早上的淋浴在大多數人中更受歡迎，因為它會喚醒感官並在即將到來的一天中刷新您，但對身體不一定會更好，”他說。
他認為，晚間淋浴是通過在肩膀上和背部放熱水並對一天的鎮流器採樣的好方法來減輕緊張和壓力。熱水和蒸汽使淋浴也可以在晚上促進更好的睡眠。
“但是，晚間淋浴的主要優點是，過敏原和刺激物，污垢和污垢可以在白天在空氣中積聚，尤其是在夏季花粉，化學物質和汗水中 - 並沉積在皮膚和頭髮上。
據專家說，這不僅偏愛或增強，但同時也發癢，刺激和烘乾機帶領。尤其是臉上的皮膚問題，例如由於油和污垢（尤其是從頭髮中），床單，尤其是枕套不夠乾淨的事實，這可能會受到青睞。
替代從業者Antonia Harman認為淋浴時的溫度比您淋浴的時間重要得多。
她說：“早上淋浴可能會令人振奮。” “當你洗澡時，您可以想像一下即將到來的一天，計劃約會，並在一天的喧囂開始之前為自己有一點時間。”她補充說：“如果您想進一步醒來，可以選擇冷水療法。這很容易：用冷水（小於15攝氏度）結束淋浴30秒至一分鐘。如果您不敏感，根據專家的說法。 “這不僅使您醒著，還刺激了免疫系統，循環和消化。”
替代從業者補充說，即使晚上的淋浴也可以對健康有益 - 溫度不同：“長時間的熱水淋浴會提高核心溫度，當我們再次冷卻時，我們會困了。因此，最好在上床睡覺前30至45分鐘淋浴，因為這可以是天然的鎮靜劑。”
早上還是晚上淋浴？這是我們的結論
如果您權衡內部提到的論點：晚上淋浴似乎有更多優勢 - 尤其是對於過敏患者：內部和皮膚問題的人。但是，如果您希望早上洗個澡，那麼您當然仍然很樂意這樣做。只要您將持續時間保持在十分鐘或更短的限制且溫度較低，每天洗一次兩倍也不會受到傷害。適用於身體和環境。
