運動時不宜穿這7件衣服
您正在尋找健身服這不僅僅是看起來好看？錯誤的一個它不僅會造成破壞，還會對您的健康產生長期影響。你一定要注意這 6 個時尚秘訣，以確保你的...。
1、棉質服裝
一套好的運動服是由透氣、快乾的材料製成的。能夠將汗水排出體外的功能性服裝是理想的選擇。另一方面，含棉量高的衣服會留住汗水，很快就會弄濕，使身體涼爽。這會增加感冒的風險，尤其是在冬天。
2. 師範BH
一個每個女人都應該買一件，因為普通的胸罩不適合出汗的活動：這種材料既不透氣也不伸展。此外，經典胸罩可以吸收運動過程中發生的運動只有運動胸罩的一半。可能會導致疼痛、妊娠紋或乳房下垂。
3. 笨蛋
叮噹作響的手鐲、晃來晃去的耳環或項鍊：珠寶不僅會妨礙您鍛煉，而且如果您被東西夾住或撞到東西，也可能非常危險。汗水也會侵蝕金屬並導致其失去光澤。因此，如果您想保護自己和您的珠寶，最好在訓練時避免使用阻礙性配件。
4.日常運動鞋
儘管現在許多運動鞋看起來像是真正的訓練鞋，但大多數都不是。 WHO如果您經常跑步或跳躍，您絕對應該購買專業運動鞋 - 只有它們的製作方式才能支撐關節並為腳提供必要的支撐。
5.衣服太寬鬆
當然，運動服不應該磨損並且應該舒適，但也不應該太寬鬆。特別是對於精確執行很重要的練習（例如瑜伽或普拉提），重要的是教練或您自己可以看到姿勢是否正確以及正確的肌肉群是否在工作。
6. 衣服太緊
但相反，即衣服太緊，在健身房也會適得其反：如果緊身褲太緊，讓你無法正確進行深蹲，或者運動胸罩太緊，讓你感覺不舒服可以正確地做深蹲可以呼吸。這就是為什麼在試穿某件東西時，要蹲下來，短暫地做高膝運動或深呼吸到你的胸部和腹部。
7.內衣不合適
合成或不透氣的棉質內衣在運動過程中很快就會變得不舒服。摩擦、皮膚刺激和熱量積聚很快就會發生，尤其是在劇烈運動期間。由功能性材料製成的無縫、透氣的運動內衣有助於吸走水分，並在運動和出汗的情況下確保最大的舒適度。
額外提示：一些健身房現在也有著裝要求。在收拾健身包之前，值得先檢查一下網站，否則您的健身房之旅可能會比計劃提前結束。
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