不需要努力的運動：Tchibo的這款設備使您坐著時適合您

我們都知道：運動很好！根據世界衛生組織（WHO）為了加強心血管系統，請使新陳代謝發展並增加一般的幸福感。

但是它在日常生活中通常看起來有所不同。經過漫長的工作日，體育的能量簡直就是缺少，如果您坐在桌子旁，您幾乎不會得到每日腳步。

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我只知道這個問題太過了 - 即使我在休息期間嘗試做幾圈或沿樓梯而不是電梯。但是現在我發現了一個從這裡開始的健身小工具：Tchibo的迷你自行車*。

迷你自行車而不是健身房 - 聰明的家庭解決方案

這Christopeit迷你自行車»MB 3«*小，實用，目前在Tchibo提供。與占用大量空間的大型測度計相反，您只需將迷你自行車放在桌子下，或在沙發前使用它 - 僅需70歐元即可。確實值得的投資，尤其是與昂貴的健身房訂閱相比。

迷你自行車非常簡單，以至於可以完美地整合到日常生活中。在工作或查看系列時，您可以保持雙腿運動 - 沒有任何額外的時間。

踏板配備了可調環，使腳安全坐著。而且，如果您覺得自己像個小小的上身訓練，也可以用手使用該設備。得益於無限可調的打磨製動器，您可以將阻力設置為宜人的阻力。

一台數字計算機向您顯示訓練時間，踏板旋轉的數量甚至卡路里消耗。因此您可以跟踪自己的活躍程度。該設備的重量僅為5.5 kg，在地板上保持穩定，但由於實用的握把槽或在其他任何地方都存放，也可以輕鬆地藏起來。

結論：非常適合想要移動更多的每個人

無論是在家庭辦公室進行溫和的耐力訓練還是作為電視上的額外運動單元- 迷你自行車都是一個聰明的解決方案，對於每個不想在沒有運動時間表的情況下不願意做的人來說，這都是一個聰明的解決方案。因此，如果您一直在尋找一種將更多活動帶入日常生活的簡單方法，那麼您應該在Tchibo提供*不要錯過。

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最終的重要說明：你的身體和你的性格一樣個性。您必須自己找出哪種飲食和最適合您最適合您的飲食。不要讓別人承受壓力。但是，基本上，以下情況適用：一種具有均衡飲食和大量運動的積極生活方式仍然是永久保持健康並實現或保持健康體重的最佳方法。如果您很難達到理想的體重，或者您遭受超重或以下的健康後果，請讓自己得到醫生或營養學家的支持。