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健身趨勢2025：新年最受歡迎的運動
您終於想經歷自己的良好意圖嗎？ 2025年，有5個健身趨勢，您會發現非常適合您的運動。
目錄
日常生活中的運動和運動只是健康生活方式的一部分。我們可能都知道。然而，我們大多數人總是發現長期保持一項運動很困難。如果您發現自己正確的事情，那麼運動會更有趣。
這樣您就可以找到自己喜歡的新運動，健身，體育和健康平台城市體育俱樂部*採訪了其成員2025年最受歡迎的運動總結。也許您還為您提供了實現健身目標的完美靈感和動力。
1。改革家普拉提
7％的人至少嘗試了2024年的改革家普拉提
這項運動可能認識大家。但是，擁有如此被稱為改革者的普拉提是許多人的新手，去年引發了真正的炒作。
這項運動的特殊之處當然是改革者。訓練裝置基於帶有繩索和皮帶的春季結構，可為整個身體提供精確的阻力練習。這使得不僅可以建立和增強肌肉，還可以擴大運動範圍。
在2025年，在德國將開設許多其他工作室，提供這種特殊類型的彼拉多。因此，如果您想在來年嘗試新事物，因此非常理想。
也很有趣：
31％喜歡和朋友一起訓練
如果您無法自己參加運動，那可能會幫助您與他人一起做。例如，關於越來越受歡迎的社會健身事件。
推動互相推動，不僅為他的身體做一些好事，而且甚至可能建立新的友誼，使運動變得更加輕鬆，並增加動力和紀律。
無論是在排球比賽中，在CrossFit還是Zumba。在新的一年中，您可以發現許多運動的健身活動。
3。拳擊健身
您想在2025年真正鍛煉嗎？那麼，您絕對應該嘗試拳擊健身。動態運動的結合S和強化和力量練習可以使您的耐力，協調和活動能力增強全身訓練。非常適合每個需要為日常工作賠償的人，因為心理健康也可以從拳擊健身中受益。
德國各地都有許多工作室提供此類課程。因此，如果您真的想在2025年開始，可以四處尋找您附近的工作室。
4。健康的背
2024 MET的所有預訂中，有14％的備用優惠
許多坐在日常生活中的人確保許多人背痛。他們不是最常見的投訴之一。這就是為什麼返回課程在2025年再次流行的原因。這里合並了瑜伽，普拉提和功能培訓的培訓方法，以確保您的得到加強。
尤其是如果您是每天坐在辦公桌上八個小時的人之一，那麼您應該在2025年關注健康。
5。健康與再生
7％的使用健康和娛樂活動定期使用2024
當然，正確的再生還包括健康的健身生活方式。現在，有一些創新的再生方法可以確保您的身體在訓練後可以恢復並為電池充電。但是，還有其他方法可以簡單地在日常生活中仔細休息。
參觀熱浴，桑拿浴浴或短浴是2025年支持運動型生活方式的理想選擇。
您可以在這裡找到更多運動主題：
最終的重要說明：你的身體和你的性格一樣個性。您自己必須自己找出哪種飲食和最適合您的訓練。不要讓別人承受壓力。但是，基本上，以下情況適用：一種均衡飲食和大量運動的積極生活方式仍然是永久保持健康並實現或保持健康體重的最佳方法。
