靜態球：新媽媽狹窄巨型小吃的最佳食譜
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在視頻中提前：Still-abc：從泵送牛奶輸入到
我們試圖澄清最重要的。
新鮮烤的媽媽幾乎沒有時間吃飯。他們需要大量的能量和牛奶來最佳地為您的寶寶供應。仍然可以是這裡的解決方案。它們不能取代均衡的飲食，但是小球是零食中的零食和刺激牛奶形成的理想選擇。
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承認，第一瞬間，您沒有想到在靜止的球期間吃任何東西，對嗎？我也不。相反，我的腦海中有一種工具，您可以按摩乳房或類似的乳房。但是不，有了母乳喂養球，這是很少的能量球。
在提供媽媽，不可避免地也很多，最重要的是快速能量。憑藉合適的成分，球刺激了牛奶的產生。非常適合母乳喂養餐之間的飢餓孔。
如果您理想地發明了靜止的球（理想情況下屬於最佳和最簡單的食譜等等），我們會在這裡告訴您。
到底還有什麼球？
時間是缺少新媽媽的東西，慢性。當然，它也知道他們也知道並且不喜歡第一次喝點東西的技巧，並且在母乳喂養時也可以提供食物。因為實際上，母乳喂養的媽媽每天消耗多達500 kcal。因為在出生後的頭幾週，您並沒有真正從懷孕到新的育兒假飲食，因此需要一些不同的，有效和健康的東西。
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因此，助產士Ingeborg Stadelmann用靜止的球，能量球，能量球或更美麗的母乳喂養巧克力提出了這個想法。小球的基本成分是穀物，堅果，米飯，蜂蜜和黃油。這使得零食在介於兩者之間的超級能源供應商中，飽和並增加牛奶的產量，從而增加牛奶的量。靜止的球比其他含糖的小吃更健康。
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通知：仍然，球實際上只是兩者之間的零食，並且不代替一頓飯。在母乳喂養期間，媽媽應該特別注意健康和平衡的飲食。白天您不應該吃兩到三個靜止的球。
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給Ingeborg Stadelmann的護理球的基本食譜
在她的書《助產士諮詢》中（亞馬遜可從這裡獲得*）英格堡Stadelmann列出了一個簡單而有效的基本食譜，用於靜止球。
靜止球的基本成分是：
- 1公斤穀物 - 理想已經粗糙（例如小麥，大麥，拼寫，燕麥 - >可以根據需要混合。）
- 300克煮熟的全穀物米飯（對應於100克未煮過的米飯）
- 350克黃油（或酥油或椰子油）
- 300克蜂蜜（或龍舌蘭糖漿，椰子花蜜或醬）
- 1杯水
- 您選擇的1杯成分，例如乾燥棗，葡萄乾或杏子，腰果，杏仁，椰子片，可可或杏仁
- 如果您喜歡，也可以添加一點肉桂或烤芝麻
閱讀提示：
準備：這就是食譜的工作方式
首先在沒有油的鍋中烤大致刮擦的穀物，直到略帶棕色。直接，因此，當它仍然溫暖時，將其剩餘成分混合在一起。將水加入小部分，直到產生令人愉悅的，可揉和粘的質量（不幸的是，加水，球崩潰了）。現在形成大約2厘米的高球。它可以用稍微濕潤的手效果最好。
如果願意，您仍然可以將成品能量球滾動通過椰子片，芝麻，巧克力外套或任何您喜歡的東西。
額外提示：靜止的球是Puerperium中媽媽的絕佳且有用的禮物。用密封包裝在喚醒玻璃杯中（從亞馬遜訂購*）真的做點什麼。無論如何，無論媽媽，爸爸，朋友還是家人，他們都會嘗起來。
特別是牛奶的成分 - 形成母乳喂養球
想要使用靜止球增加牛奶生產的女性應依靠以下成分：
- 茴香，茴香，博克肖恩三葉草或香菜種子，
- 瑪麗·薊，
- Benediktenkraut，
- 鑽刀，
- 香菜，
- 蒔蘿，
- Schlehensaft，
- 非酒精麥芽或小麥啤酒
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仍然可以保留多長時間？
根據使用樣式球的成分，其耐用性會改變。根據用黃油製成的基本食譜的靜止球可以在冰箱中儲存幾天。如果您想保持更長的時間或直接賺取大量量，最好將母乳喂養球凍結。這使您可以將耐用性延長數週。
如果將黃油用酥油（或黃油蠟）或椰子油代替，則冰箱中的耐用性延長了長達三個月。您還可以根據需要凍結這些球並解凍。
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