懷孕期間吸煙：這些是尼古丁和其他物質對您孩子的後果

吸煙是不健康的。而在懷孕期間，香菸不僅傷害母親，還會傷害未出生的孩子。又一個戒菸的理由。

懷孕期間吸煙對孩子有什麼影響？

尼古丁是一種陰險的化學物質。「懷孕期間吸煙會對孩子的發展產生多種影響。香菸煙霧中的毒素會經由臍帶到達孩子體內。吸煙時吸入的一氧化碳會導致孩子吸收的氧氣和營養減少，心跳加快，」聯邦健康教育中心的 Michaela Goecke 說（BZgA）。

具有血管收縮作用並損害肺部發育的神經毒素尼古丁也會透過母親到達胚胎。「早產或流產的風險增加，」米凱拉·戈克說。

吸煙者的嬰兒出生時通常較小，並且更容易患哮喘等呼吸道疾病。

過敏和唇顎裂也較常見。中耳感染增加、行為問題和肥胖也被懷疑是懷孕期間主動吸煙的直接後果。

因此：「吸煙是導致懷孕失敗的最重要的可預防風險因素。任何在懷孕期間或懷孕前戒菸的人都會顯著改善嬰兒的初始狀況。因此，我們建議所有孕婦和想要孩子的女性立即戒菸。

本身不吸菸但經常接觸吸菸者的孕婦也應該小心，因為二手菸對她們和未出生的孩子也有害。例如，如果您的伴侶吸煙，吸煙者應該在室外吸煙，並且不要靠近孕婦。

二手菸會增加流產、發展障礙和嬰兒猝死症候群（SIDS）的風險。污染物顆粒也會沉積在家具、衣服和地毯上，並可能繼續產生影響。

另請閱讀：

圖片中的懷孕：這就是胚胎在胃中發育的方式

如果你想懷孕，最好在懷孕前戒菸。因為吸煙會降低生育能力。然而，戒菸永遠不會太晚，即使在懷孕期間也是如此。如果在懷孕第15週之前停止妊娠，早產和併發症的風險會顯著降低！

順便一提：有傳言說戒菸對胚胎有害。您不必逐漸減少吸煙量；您可以一天一天停止吸煙。戒菸的幫助包括：BZgA。

成為不吸煙者的道路始於您的頭腦。只有真正有決心從現在開始戒菸的人才能成功。如果你對此事三心二意，你總會找到藉口。以下幾點可以幫助您：

設定一個特定的日子戒菸並消除任何可能誘惑您的事物。
當這種衝動快要壓倒你時，進行呼吸和/或集中註意力練習。
打破舊的（吸煙）習慣並創造新的習慣。例如，如果您喜歡在有壓力的情況下或之後抽煙，請給自己喝杯熱茶、咖啡或健康的零食，讓自己休息一下。如果您想用一支香菸來縮短等待時間，可以聽聽音樂、聽有聲書、讀點東西或玩數獨。你可以分散自己的注意力，遠離慾望。
當您達到戒菸一段時間後，請獎勵自己，並始終提醒自己，您正在給自己和孩子一份很棒的禮物：您們的健康。