心理學：跨年問自己的3個問題（為了更滿足）

（再一次）不那麼輕鬆的一年即將結束。幾乎所有美好和充滿挑戰的時刻現在都已成為過去。也許您已經在考慮明年、計劃假期或擔心即將到來的任務。

我們常常忘記花時間反思。因為我們可以從過去十二個月學到的東西中學到很多東西——只要我們意識到這一點。

因此，您應該在年底問自己以下三個問題。它們會幫助你弄清楚來年你想保留什麼習慣、人和態度，以及想放棄什麼。

閱讀提示：

1：最困難的時刻是什麼？我從他們身上學到了什麼？

困難時刻是生活的一部分。有些哲學流派甚至認為它們對於幸福生活至關重要。至少有一件事是確定的：幾乎所有糟糕的情況都可以學到一些好的東西。

所以問問自己在過去的一年經歷了什麼。什麼挑戰了你，什麼讓你無法克服？現在您實際上已經克服了這些情況，感覺如何？回想起來，你是否發現自己因此而得到了進一步的發展？

2：生活中帶給我最大快樂的 5 件事是什麼？

生活對我們來說意味著什麼真的值得一住力量因人而異。有時我們並不確切地知道什麼對我們充實的生活來說是重要的，因為我們關注的是帶給別人快樂的事。但了解自己的「幸福泉源」極為重要。因為這樣我們才能積極地做更多對我們有益的事情，即使在困難時期也能從中汲取力量。

要找出生活中什麼會帶給你快樂，你可以在年底問自己一個簡單的問題：哪 5 個時刻讓我感覺自己真正活著？是什麼讓我如此快樂，以至於今天回想起來仍然深情不已？

看看這些時刻並尋找相似之處。也許您會注意到一種模式，並獲得新的見解，了解什麼對您充實的生活很重要。

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3：今年我是個什麼樣的人？明年我也想成為這樣嗎？

在日常生活中，我們都有自己的作息規律。這意味著我們有時會生活在自己面前，很少停下來仔細審視自己和我們的生活。我們常常意識到我們可能正朝著錯誤的方向前進，但為時已晚。

在年底，如果你再次審視大部分時間裡的自己（愛玩、焦慮、壓力、放鬆…），你可以很容易地確定你是否對自己的方向感到滿意。如果沒有，你可以問自己，來年需要做哪些改變，才能成為你真正想成為的人。

最後有一點很重要：像這樣的年度回顧是一個很好的機會來學習自己的經驗並進一步發展。儘管如此，我們還是要強調：生活不只是自我優化。因此，不要出於好意給自己壓力，而是看看你真正想要做出哪些改變，以及你認為必須改變哪些事情。